動物反芻可以幫助消化， 大腦反芻只會越來越糟， 你可能沒辦法讓自己「不想」， 但可以學會該「怎麼想」。 你常常「想不開」嗎?一旦遇到挫折，好幾天都走不出來?明明是對方不對，卻反而不斷「檢討...more

動物反芻可以幫助消化， 大腦反芻只會越來越糟， 你可能沒辦法讓自己「不想」， 但可以學會該「怎麼想」。 你常常「想不開」嗎?一旦遇到挫折，好幾天都走不出來?明明是對方不對，卻反而不斷「檢討...more