克弗爾粒中含有活的乳酸菌與酵母菌，只要投進鮮乳中，就可製成美味克弗爾。本書首度公開全世界獨一無二的「研漿克弗爾」，非常難得，務必試試看!...more

每天喝一杯鮮乳，可補充鈣質需要量的三分之一；在正常情況下，幼兒一天需要四百毫克；國小、國中至少兩盒，高中增加一‧五倍，懷孕、授乳及老年人又有不同......。 能夠補充鈣質的食物很多，譬如小魚乾或...more

若問世界上營養最完整、價格最便宜，又可以全部利用的食物是什麼?答案非「蛋」莫屬。 一個六十克左右的蛋至少含有四十毫克優質膽固醇，其中的蛋黃卵磷脂功效神奇，既能使頭腦變好，也能防範脂肪肝變性，...more