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急性疼痛紓緩全書:落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿…生活最常見30種疼痛應急自救法

急性疼痛紓緩全書:落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿…生活最常見30種疼痛應急自救法

落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿、落下巴、淤青…生活最常見30種疼痛應急自救法 先求放鬆舒緩、初步止痛,再找出疼痛開關,根治問題。 ★身體使用說明書:認識如何行立坐臥,發揮身體最佳機能 ★主要部...more

痠痛不再來 套書,加贈「肌筋膜舒緩按摩花生球」

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復健‧老年‧醫用超音波三專科醫師、國家運動代表隊隊醫,行醫20餘年,診治逾15萬人次,第一手疼痛救急+筋膜放鬆獨到經驗無私分享! 《急性疼痛紓緩全書》 幫助落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿…等生活常見急...more

痠痛完治:認識痛、緩解痛、消除痛 (電子書)

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復健‧老年‧醫用超音波三專科醫師、國家運動代表隊隊醫,行醫20餘年,診治逾15萬人次,第一手疼痛救急+筋膜放鬆獨到經驗無私分享! 為什麼手麻臂痛要醫肩頸,腳痛要治腰臀? 真正的痠痛病因可能不是你的...more

急性疼痛紓緩全書:落枕、閃腰、抽筋、扭傷、鐵腿…生活最常見30種疼痛應急自救法 (電子書)

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痠痛完治(2版):認識痛、緩解痛、消除痛

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頂尖運動員這樣避免運動傷害:奧運隊醫教你健身不傷身!

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運動不只提升體能,更是根治健身傷害的良藥。 針對各種運動的種類,依照個人身體狀態,給予最佳運動處方。 當大家都在瘋健身迷跑步時,強身不成反而傷身的民眾卻越來越多了。 破除大眾對運動的迷思,...more

疼痛完治:認識痛、緩解痛、遠離痛

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要擺脫疼痛,得先知道開關在哪裡! 病患不惜搭高鐵去求診的傳說中鄉下名醫,止痛菁華大公開。 你是否有這些無法根治的困擾呢? 落枕、閃腰、扭傷等局部的急性痛 媽媽手、滑鼠手、五十肩、腰痠疼等反覆...more

40+的健康讀本:保持最佳狀態從初老開始

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用正確方式對待身體,延長你的青壯保固期 追求「活得好、病得輕、老得慢」的生活! 從代謝症候群、視力衰退、容易腰酸背痛、慢性疲勞無法恢復……到失智症、身體失能、行動能力喪失、老年憂鬱症、多重疾病…...more

40+的健康讀本 (電子書)

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