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你不必活成別人喜歡的模樣

你不必活成別人喜歡的模樣

浪費了太多時間取悅別人,是時候取悅自己 人生匆忙,並非來日方長,何不活出自己喜歡的模樣? 當你面對著事業愛情等多重難題,家人的催促、朋友的不理解讓你不知所措時; 當你想看看世界卻囊中羞澀,...more

毋以神為名

毋以神為名

一種心虛的「以神為名」 當信仰宗教者行事特別強調「以神為名」時,往往就會是要發生悲劇慘事之刻。以基督徒為例,如果能洞悉耶穌的教導「你們的話,是,就說是;不是,就說不是;若再多說就是出於那惡...more

救救過敏

救救過敏

家有過敏兒別煩惱 韓國著名治療過敏專家教爸媽一同抗敏 控制過敏,飲食是關鍵! 過敏是身體在抗議 無法根治,卻能以調整飲食習慣控制, 作者以飲食管理的方式,成功治療難解的過敏狀況, 集結...more

酵素食代:怎麼吃、如何做(二版)

酵素食代:怎麼吃、如何做(二版)

健康要有酵! 酵素的科學 × 生活實踐妙方 × 動手實作祕笈 從材料選擇、容器道具準備開始,每一種使用或食用酵素的配方比例與釀造方法, 放置的順序與時間、如何存取酵素液、發霉時的處理、如何判...more

救救胃病

救救胃病

胃脹氣、胃灼熱、胃食道逆流、胃酸過多、胃潰瘍、胃出血…… 總是困擾你? 你有這些狀況嗎? 小心!這是「消化力」與「吸收力」疲弱的徵兆 沒有食慾 餓了胃痛、飽了反胃想吐 老是脹氣想打嗝 壓...more

無傷跑步

無傷跑步

膝蓋、背部、腰部、臀部、腳踝, 跑出疼痛和傷害,怎麼辦? 近年來跑步人群的結構發生了比較大的變化,40歲以上中年人在跑步人群中的比例迅速上升,參加馬拉松的人群中46%是40歲以上人群,這也帶來跑步...more

無傷跑步 (電子書)

無傷跑步 (電子書)

膝蓋、背部、腰部、臀部、腳踝, 跑出疼痛和傷害,怎麼辦? 近年來跑步人群的結構發生了比較大的變化,40歲以上中年人在跑步人群中的比例迅速上升,參加馬拉松的人群中46%是40歲以上人群,這也帶來跑步...more

去去脂肪走:減肥博士教你用科學方法遠離肥胖地獄

去去脂肪走:減肥博士教你用科學方法遠離肥胖地獄

身材走樣,愈減愈胖,好難瘦! 話題瘦身法經常推陳出新,肥胖問題卻變得更頑強難解, 關於減肥,你一定有好多疑問! 最了解代謝與營養的減肥專科博士透過真實治療案例, 用簡單易懂的方式解說困難的...more

超人氣烘焙教室美味甜點的祕密

超人氣烘焙教室美味甜點的祕密

9萬人按讚+9萬人追蹤 網路人氣烘培教室的搶手課程一次網羅 藍帶甜點師親自傳授名店與經典食譜, 讓步驟更簡單,美味更加分, 想吃的,想做的,全部教給你! ★最憧憬的名店、經典甜點45種 減糖...more

餐桌上的油

餐桌上的油

食油養生:遠離發炎、肥胖、三高、癌症、失智 低溫油、中溫油、高溫油、冷油,這樣吃最健康 天然好油為什麼非吃不可,有什麼珍貴的營養? 如何運用各種油脂特性烹調,不用擔心冒煙變質的問題? 橄欖...more

超人氣烘焙教室美味甜點的祕密 (電子書)

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9萬人按讚+9萬人追蹤 網路人氣烘培教室的搶手課程一次網羅 藍帶甜點師親自傳授名店與經典食譜, 讓步驟更簡單,美味更加分, 想吃的,想做的,全部教給你! ★最憧憬的名店、經典甜點45種 減糖...more

餐桌上的油 (電子書)

餐桌上的油 (電子書)

食油養生:遠離發炎、肥胖、三高、癌症、失智 低溫油、中溫油、高溫油、冷油,這樣吃最健康 天然好油為什麼非吃不可,有什麼珍貴的營養? 如何運用各種油脂特性烹調,不用擔心冒煙變質的問題? 橄欖...more

從零開始學溫敷 紅豆暖暖包:體弱人自療力激增,體健人儲備抗病力

從零開始學溫敷 紅豆暖暖包:體弱人自療力激增,體健人儲備抗病力

身體的溫度決定健康的程度 紅豆暖暖包 保暖排寒讓體氣厚實、病氣退散 ✓天然蒸氣放熱時間長、散熱緩,禦寒有術 ✓溫度可調整、易掌握,老人、小孩、男女、寵物皆適用 ✓溫敷時間早晚長短無禁忌,用法...more

補身體的虛:陽虛、陰虛、血虛、氣虛、濕虛,調養五虛體質

補身體的虛:陽虛、陰虛、血虛、氣虛、濕虛,調養五虛體質

扭轉易病體質,不讓病痛趁虛而入 體質虛弱的人往往特別怕風、怕冷、怕涼、怕寒、怕熱,天氣或環境稍有變化就容易生病。身體虛了要補,但要補對方法,否則反而越補越虛。 很多人會將「虛」掛在嘴邊, ...more

排身體的寒:改善循環病、冷氣病、痠痛病(附贈品溫敷肩枕套)

排身體的寒:改善循環病、冷氣病、痠痛病(附贈品溫敷肩枕套)

身體的溫度,決定健康的程度 手腳冰冷、肩頸痠痛、眼睛疲勞、常常睡不好的困擾,反覆發作? 循環不佳、生理期劇痛、總是很疲倦,容易水腫的煩惱,總是難解? 這些問題的背後,也許都與體內的「寒氣」...more

與塔羅對畫:願所有的追尋,都能帶你找到平靜

與塔羅對畫:願所有的追尋,都能帶你找到平靜

把過去看開,將未來釋懷 清理紛亂的思緒,不再討厭自己, 畫出心中的孩子,找回面對世界的勇氣。 22張大牌圖樣元素完全圖解示範, 只要上色、暈染,每個人都能畫出自己的塔羅牌, 牌義延伸應用與練...more

除身體的濕:調理脾胃病、皮膚病、慢性病、三高病

除身體的濕:調理脾胃病、皮膚病、慢性病、三高病

濕病四季盛行,盛夏尤其慎防濕害為患 糖尿病、高血壓、中年發福、暈眩、水腫、便秘、濕疹、腸胃不適、呼吸不順、睡不著、腰痛,都和體濕有關。 「濕」是一種呈瀰漫狀態的物質,在空氣中稱為水蒸氣或霧...more

牙醫對你做了什麼?:除了保健,你更需要知道牙齒是怎麼被治療的

牙醫對你做了什麼?:除了保健,你更需要知道牙齒是怎麼被治療的

看牙前,先讀這本書! 第一本完整公開口腔治療手法的行醫手扎 躺上診療椅後,你應該了解的口腔治療流程 除了保健,你更需要知道牙齒是怎麼被治療的 大家都怕看牙科,一坐上診療台好像只能任人宰割...more

除身體的濕:調理脾胃病、皮膚病、慢性病、三高病 (電子書)

除身體的濕:調理脾胃病、皮膚病、慢性病、三高病 (電子書)

濕病四季盛行,盛夏尤其慎防濕害為患 糖尿病、高血壓、中年發福、暈眩、水腫、便秘、濕疹、腸胃不適、呼吸不順、睡不著、腰痛,都和體濕有關。 「濕」是一種呈瀰漫狀態的物質,在空氣中稱為水蒸氣或霧...more

吃茶:品茶品心, 有滋有味

吃茶:品茶品心, 有滋有味

茶食.茶飲.茶趣.茶禮.茶道.茶人.茶史 飲亦禪、食亦禪,語默動靜皆安然 生活中有很多無法掌握的事,你不能預期會遇到什麼人、發生什麼事?只有好好吃、好好喝,懂得品嚐,才能懂得體會生命中的酸甜苦辣...more

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