150種八大類食材鉅細靡遺的營養價值及功能分析，列舉出500道以上食物搭配食譜對錯的建議。並提供食材選購、保存、處理、烹調的各種知識技法。 國內首度整理出食物搭配健康加分的營養公式(營養活用術)，...more

用食物降低高血壓，這樣吃就對了! 本書詳盡地介紹了高血壓的病情知識，從常見食物入手，介紹了近百種高血壓患者宜忌的食物，為高血壓患者提供了一部適用的飲食寶典。另外，本書還精心設計了健康指南，為...more

吃出免疫力◆揭開不生病的祕密 13類優質食材+89種健康食物=186道強化免疫料理 90%疾病，來自免疫功能失調 免疫力是最好的藥‧搶救免疫力大作戰 ※ 免疫力越強，身體越健康? ※ 作息不正常，也會傷害免疫系...more

命要活得長，全靠經絡、穴位養 經絡穴位是人體裡的天然大藥庫 只要對症按摩穴位，百病就能一掃光 中國傳統醫學發展出按摩經絡穴位的獨特治療方式，許多常見的病症，其實根本不須打針、吃藥，只要以...more

揭開百歲人瑞的長壽祕密，還你健康無恙的究極身體! 養生之道因人而異，最重要的是，認識自我體質，安排飲食起居。 搭配按揉特效穴位、修練養生功法，你就是自己和家人最好的良醫。 身體不通百病生，...more

24節氣飲食養生祕訣 隨書附彩頁養生食譜，跟著節氣養生最健康 ●怎麼配合節氣吃才能控制體重? ●30歲以後如何依季節進補才健康? ●為什麼說「飲食有節，不時不食」? ●一年四季如何讓孩子越吃越聰明...more