全方位了解生酮飲食 讓你懂得自己在做什麼 除了減肥外，也可以改善你的健康、預防疾病! 好好享受生酮飲食的樂趣 讓生酮飲食變成你的一種生活方式! ◎想嘗試的生酮實踐者，你一定要知道—— .生酮...more

防皺除斑X養生食療X輕鬆運動X排氣防老 我們都值得擁有美好的高齡生活， 只有懂得觀照自己， 快樂和健康才會不請自來。 「最好的醫師是自己，最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物，最好的療效是時...more

★上萬名學員.百位女醫.各界名人權威實證認可的健康飲食法 ★廚房小白都能輕易上手的零失敗料理食譜 ★139道實做性100%的料理食譜 《增肌減脂：4+2R代謝飲食法》人氣女醫 王姿允 最新力作 從R2、R3、...more

你知道人體所需的碘不是恆定的嗎? 碘的需求會隨著生長和發育階段而有所變動。 人體無法自行製造「碘」這項重要的微量礦物質，但它又是調節身體日常機能所需要的物質。會影響到人體的各個層面，包含心...more

繼《跟著24節氣 好好過生活》之後，再度推出【進階版】養心的力量 靜心、 冥想與書寫練習 一套以節氣為起點的靜心、冥想與自由書寫的練習，帶領讀者跟著節氣養心，找回快樂與自在! 與節氣智慧同在，...more

運用不同元素的組合，創造出50道風味獨特的料理 1+1=3的魔法，適用於各種油品、調酒與飲水 食材、工具與浸泡手法奧秘大公開 看似簡單的混合，卻能醞釀出不可思議的風味 【基礎 The Basics】 此章涵...more

諾貝爾獎得主與醫學領域尖端專家，帶你認識超級保健新星 ——蛹蟲草—— ◎含有30多種人體所需的微量元素 ◎可調節全身功能，提高免疫力，輔助治療多種疾病，抗癌，抗老 ◎具相似藥理活性，價格平實，是...more

存在血液裡的訊息傳遞分子——一氧化氮，為什麼神奇? 只有了解它的重要性，你才能掌握健康的重要關鍵 諾貝爾生醫獎得主、細胞交流學派傳人 教你一氧化氮養生法的四大核心 「合理的吃、科學的動、正...more

幫助改善自體免疫、強化消化系統和克服情緒障礙， 重建大腦和靈魂的保健大全。 阿茲海默症、貧血、焦慮、躁鬱症、血栓、腦霧、失智、食物中毒、胃炎、胃輕癱、心悸、學習障礙、長新冠肺炎、偏頭痛、癲...more

癌症治療新革命 除了癌症治療之外、維生素C與斷糖還具有美白、瘦身、抗氧化、活化免疫系統、幫助吸收等各種保健功效。 傳統「三大療法」之外，癌症患者還能有甚麼選擇? 西脇醫師秉持能讓患者好轉的...more

剖析啤酒的成分與啤酒花神奇的藥用功能 讓你舉杯暢快喝出健康! 未來50年，預防和控制慢性病，如肥胖症、心血管疾病、阿茲海默症和多種癌症，將成為人類健康面臨的最嚴峻挑戰之一。植物成分補充劑是治...more

解讀節氣背後，身體表徵的訊息與心理的變化 結合飲食建議、自我察覺策略，找回身心平衡! 快樂不在外面，在務實面對自己，以及內在與他人的關係， 本書為24節氣設計了一套飲食建議，以及自我觀照， ...more

AARP開發，國際醫生、營師、健身專家委員會核准，經實驗測試成功的逆齡減重計畫! 不同的年齡，要有不同的減重計畫 時下流行的「剷肉」、「消除小腹」、「提升新陳代謝」等飲食計畫，你適合嗎? 中年...more

改善自體免疫疾病，減輕發炎症狀 破解植物性飲食益處的迷思，用全肉食找回身體健康! 讓健康回到正軌的真正「祖傳」飲食! 潰瘍性結腸炎、克隆氏症、狼瘡、甲狀腺疾病、牛皮癬、多發性硬化症、類風濕...more

75 道蔬食料理快速上手，輕鬆打造健康排毒生活 當你了解了3:6:9 排毒飲食法的理論與實踐方法，你一定迫不及待想嘗試這種飲食方式! 醫療靈媒安東尼‧威廉(Anthony William)備受讚譽的9 天 3:6:9 排毒...more

養生藥酒，喝出健康、好氣色! 睡前喝杯養生酒，預防疾病、紓壓助眠不用藥 中醫師獨門私藏48道療癒藥酒，對症天天喝，免疫提升，身體安逸不鬧脾氣! 補對體質，這樣喝最有效 ●補益：人參七味酒(補氣...more

想要有機會吹熄生日蛋糕上的100根蠟燭 你就必須看這一本書! —— NMN是21世紀最亮眼的一顆超級新星 ★改善血管舒張、抗氧化—— 擊退高血壓、高血脂、高血糖 ★抑制代謝能力下降的體重增加—— 遠離萬病...more