想要變漂亮,關鍵就在讓肌肉輕鬆舒展零壓力! 岩谷老師的多年經驗一次公開,讓你簡單幾個動作就可打造屬於自己的亮麗外表。本書的精神中心就在於「不用再靠別人,只要用自己的手,就能夠把自己的身體調...more
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利用「意念想像」,專心感受身體,達到得最深層的療癒效果 我們的身體是有意識的。 對於最佳狀態下,人感覺最舒適輕鬆的時候, 骨骼該處在什麼位置、肌肉該是什麼樣子都十分清楚、並有記憶。 所...more
「痠」、「痛」是生活壓迫與緊張的傑作,然而身體的疲勞想必你早已習慣,許多長久以來的僵硬姿勢也不會成為你繁忙生活的關注點…這就是問題所在,如何讓你擺脫痠痛的惱人糾纏,日常活動、處理大小事情不再...more
一代武術大師余國雄 唯一欽點青城派武術第36代掌門人 一天30分鐘,30天內人人皆可練成「青城養生太極」 濃縮青城武術歷代精華,針對現代人肩頸酸痛、失眠、胃痛、頭痛、腎虛等常見病症來示範養身怯病拳...more
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『不只化妝,髮型、服裝、表情都要徹底研究模仿』→梶惠理子流 仿妝的精髓 妳一定也要試試看喔♪ 「這個女孩是誰?」 「化妝真的好神奇!」 因為一張仿妝照片在TWITTER上被瘋狂轉載!超人氣日本仿妝女王...more
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日本女性書單必選暢銷書目 女人變漂亮的秘訣,就在「骨盆底肌」! 穿再多也無法改善手腳冰冷? 久坐辦公桌肩膀痠緊、腰背疼痛? 雙腿靜脈區張、下半身水腫難消? 孕後漏尿無法改善? 生理期前心情憂...more
.從如何檢測自己的雙腿開始,了解自己雙腿的問題,更能對症下藥。無論是O型腿、X型腿、小腿彎曲、水腫、手腳冰冷或是長短腿等等,其實大都是因為幾乎都是因為骨盆歪斜引起的。透過「美腿呼吸」讓自律神經...more
通體舒暢!亮麗顯現! 寶特瓶溫經暖絡美人操 不管是上班工作忙碌的粉領族,還是為家事操煩辛勞的媽媽們都需要…… 日常生活中只要找個平常喝飲料的寶特瓶,裝入溫水,就可以隨時隨地進行經絡按摩、呵護寶...more