這是一本孕產育兒類圖書。書中從懷孕的10個月入手，給出了每個月的營養要點提示和關鍵營養素，並針對每個月的營養需求，推薦幾款營養美味的菜譜，給出一日三餐的飲食建議，以及正餐之外如何加餐，如何避免...more

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本書內容根據准媽媽如何在孕期更好地攝取營養為主導，根據不同月份對營養的不同需求，詳細介紹了孕前營養飲食方案、孕期同步營養飲食方案、不同食材的食用功效、不同季節的飲食方案、精品菜系食譜，旨在幫...more