為了讓生命發揮到極致，你必須守護心靈花園的入口，只允許最好的資訊進入。你實在無法負擔『負面情緒』這種奢侈的東西，一點也不能。世上最快樂、活躍、滿足的人們，從外表看來與你我並無二致。我們都是血肉之軀，都來自於同樣的源頭。但是，他們卻不僅僅只是活著，而是盡情燃燒人類潛能，並真心欣賞美妙的生命之舞。其所作所為迥異於那些生活平凡無奇的人，當中最重要的，就是對這個世界以及世上所有的人事物，都抱持正面的立場。

哲人告訴我，凡人每天平均在心裡產生大約六萬個意念，但真正教我吃驚的是，其中百分之九十五都和前一天相同！」
「你說真的嗎？」我問。

「絕對是真的。貧瘠的思考就會造成這種後果，人們每天想著同樣的意念，而且多數都是負面的，這就落入了精神上的惡習。他們的思考焦點並非生活中的好事，或是如何讓生活變得更好，而是受困於往事。有些人因為失敗的感情與財務問題而憂慮，有些人因為不完滿的童年而愁苦，還有人為了更微不足道的事情悶悶不樂：店員態度不佳，或是同事說了刻薄的話。心思若如此運作，就會任由憂慮將生命力侵蝕殆盡。這種人自己限制了心靈的無限潛能，無法讓心靈創造奇蹟、為他們的生命實現感情、身體，甚至是靈性上的願望。這些人從不曾瞭解到，心靈管理就是生命管理的精髓。」

朱利安帶著信念繼續說：「思考方式源自於你的習慣，道理就這麼簡單。多數人就是不曾察覺心靈的巨大力量。我發現，即便是狀況最佳的思想家，也只發揮了心靈潛能的1%。在希瓦那，哲人們敢於不斷探索心靈潛能中不曾被開發的部分，結果十分驚人。拉曼透過定期、自律的練習，已將心靈力量發揮到能夠以意志力降低心跳速度，甚至還將自己訓練到可以幾個星期不睡覺。我並不是建議你將這些當成目標，但希望你正視心靈的力量，視之為你最珍貴的自然天賦。」

「有什麼練習，可以讓我學會釋放這種心靈力量嗎？如果可以自由降低心跳速度，一定會讓我變成酒會上的大紅人。」我厚顏地開了個玩笑。

「現在先別想這個，約翰。等一下我會先讓你嘗試一些實用的技巧，讓你看看這些古老技巧的力量。現在的重點是讓你瞭解，精神上的自我主宰可以純粹透過訓練就獲得。多數人打娘胎出來的時候，得到的素材都一樣。為什麼有些人能有更高的成就、有些人可以更快樂，其差別就在於這些人懂得運用並改善自己這塊素材。一旦你致力於改造內在世界，你的生命很快就能從平凡無奇，轉而邁入非凡的境界。」

我這位導師愈說愈激奮，談到心靈的神奇力量，以及必能產生的眾多益處，他的雙眼似乎閃動著光芒。

「你知道嗎？等到塵埃落定，我們能夠完全主宰的就只有一個東西了。」

「兒子女兒嗎？」我說，一邊笑得很老實似的。