•黑白木耳，宮廷每日必備補品•

木耳是女人的珍寶
隆重介紹兩種要經常吃的好東西！白木耳和黑木耳，古時候都是宮廷每日必用的營養品，合稱為黑白木耳。黑白木耳的成分大致相近，都含有豐富的植物膠質，對肌膚有滋潤作用，能使其充滿彈性、皺紋減少，因此可說是天下女人的珍寶。

黑木耳蛋白質含量與肉相同，鐵的含量是魚肉的70倍、菠菜的20倍、豬肝的7倍，所以黑木耳是一味重要的補血食物哦！專門把它們倆挑出來說，是因為它和白木耳含有太多對女人好的成分了。

黑木耳能徹底清潔身體內部
現在的人多在外頭吃飯，而且口味都偏重，膽固醇等脂肪含量很容易就偏高，血液中有害脂肪含量一旦升高，皮膚和身體狀態就不會好，老化得也快，皺紋也愈來愈多！而黑木耳有很雄厚的滑潤黏液，能阻止血液中的膽固醇在血管壁上沉積和凝結。從吃進嘴裡那一刻，就從氣管開始，從上到下，把肺、胃、腸道、血液、身體裡的灰塵、二手煙灰、不好的異物、環境污染物，全都帶出體外，讓身體裡面也能徹徹底底洗個澡。

黑木耳還含有抗腫瘤活性物質，能增強機體免疫力，經常食用可防癌抗癌。

白木耳與燕窩具同等療效
每天炒菜的時候都泡些黑木耳或白木耳加進去，菜色好看，營養又豐富，此外還可以加腰果、白果等，保證色、香、味俱全。

我還有個經驗之談，買白木耳一定要買黃色的而不是白色的，因為顏色太白有可能是用硫磺處理過的！

個人認為，白木耳燉湯最好吃。先將白木耳泡發，然後撕碎，配上百合、紅棗和枸杞，一起洗乾淨放到鍋裡燉，每天早上喝一碗。如果妳食量較小，直接當做早餐來吃，既潤燥、潤肺又活血，陰虛火旺體質的人就要指望它了！肺健康了，皮膚自然嫩如嬰孩！

有錢的人當然可以去吃燕窩，但是，我要告訴妳哦，白木耳與燕窩的價錢雖有天壤之別，但營養成分絕不比燕窩差！