最適合思考的三上、三中

馬上、枕上、廁上
歐陽修是中國北宋的政治家與學者，他曾說推敲文章的最佳時機有三上──馬上、枕上、廁上，也就是現代的通勤時、早上張開雙眼時、上廁所時。這可能不包括上廁所迅速的人。

思考事物、推敲文章前，必須先靠忘卻力讓大腦變乾淨，才能好好運作。

說是說馬上，但人並非一騎上馬就能立刻開始想東想西。必須先放空一會兒，等待忘卻力發揮作用才行，當然這段時間的長短因人而異。總之，少了忘卻力就不是三上了。我對三上當中的如廁多少抱持疑問，因為不知時間是否足夠。說不定只是為了增添趣味而硬湊上去的，畢竟實際上應該不至於忙到得帶稿進廁所寫吧。

通勤交通工具就是現代的馬上，但加以利用的人並不多。

過去很多人在電車裡看書，讓拜訪日本的外國人印象深刻，可惜最近少了許多，習慣看報的人可能會擔心影響旁人，就不在電車上看了，而盯著手機的年輕人可能是在看簡訊吧！大部分的人都在發呆，其中也有人閉上眼睛，他們是否在想事情便不得而知，不知從何時起，我們學會了什麼都不想，把腦袋放空，既不感到無聊，也不覺得寂寞。

這時，忘卻力讓這些人的大腦變乾淨，最適合思考，可是大部分的人卻不懂得思考，只會白白浪費時間。其中或許也有正在思考的人，卻絲毫沒有散發出那種思考中的氣息，可見大腦非常乾淨。對了，坐火車出遠門時，車上的振動會促進消化，所以肚子很快就餓了，有人會一路吃到底。大腦與此類似，一旦受到搖晃，忘卻力就比平常更加速運作，坐在交通工具上的十分鐘，比平常呆呆站著的十分鐘，更能促進忘卻力運作。三上當中首推馬上、車上。

至於枕上，則如前所述，指的是早上起床前的時候，這裡就不再贅述了。枕上的忘記比馬上、車上的徹底，就這點來看，它也非常適合思考。

入浴中、旅途中、集中
三上之後還有三中──入浴中、旅途中、集中。

據說阿基米德㚰在入浴時想出阿基米德原理。這並非偶然，入浴中的確很容易產生好點子。忘卻力在入浴時變得活躍，煩人的雜念都會煙消雲散，血液循環加速也讓大腦變乾淨，人若抱有思量許久的問題，經常能在這時獲得天外飛來一筆的答案。

入浴會讓心情輕鬆舒暢，有助一掃大腦的塵埃、廢物或雜念，入浴時想到的好點子事後經常想不起來，所以有些散文作家習慣在浴室裡準備便條紙。這證明了入浴中的效果。

旅途中等於散步中，是一個非常適合思考的時機，從歐洲哲學家喜歡散步一事便可得知。最早可追溯到希臘逍遙學派鉟的哲學家，他們經常邊走邊上課、邊走邊討論。一切都暗示著散步、步行時適合整理大腦，但直接帶動思考的並非步行，是忘卻力的作用旺盛了起來，思路才有改善。

實際上，步行的前三十分鐘並無法好好思考，大腦裡滿是雜念，呈現混濁狀態，走著走著，隨著大腦的搖晃抖落廢物，才有撥雲見日的感覺，這時才會開始思考，散步的作用並不在於觸發思考，而是要為思考做好準備，步行有助於忘記，而忘卻力大多伴隨著舒暢感。思考便是在這種環境中產生。

第三個「中」是集中。

對某件事產生熱中時，很容易忘記其他事。浦島太郎在龍宮過得很開心，以至於忘了許多事，包括時間。他以為只過了一下子，沒想到已經物換星移。

一旦集中心力在某件事上，便看不見其他事了，其他事會從大腦裡消失、忘記。集中心力就能將許多雜事丟在一旁，忘卻力就會讓大腦變清澈。長時間在書桌前啃書本的學生不會有好成績，反而是熱中運動、集中力較高的學生才有好表現，這都要歸功於發揮作用的集中力與忘卻力。