語言檢定書展
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★ 與夏鉑仁波切對話:

◎ 您對於慾望的看法?
仁波切:人生來就有慾望,所以不應該抵抗與生俱有的東西;反之,我們應該學習如何運用、導引自己的能量。畢竟,生命值得慶賀。慾望也能夠被導引、釋放和轉換,關鍵在於如何處理這股所謂「慾望」的能量。只要慾望能量得到解脫,就不會產生有害後果。

◎ 許多年輕人終日耽溺在「臉書」、「推特」,或者成日著迷於iPhone和iPod。您認為這些科技發展是否造成人們無法活在當下?

仁波切:科技本身並非問題的根源。問題不在工具本身,而是我們如何使用它。當我們使用這些工具時,必須察覺到所有對我們進行疲勞轟炸的困惑念頭與情緒,並學習如何對付這些入侵者!我建議大家每天至少空下五分鐘,讓自己徹底與音樂、遊戲、手機或網路斷絕連結。找個安靜的地方,和自己在一起,修習禪修,以覺知和自己的心智相處。


◎網路造成色情影片或一夜情日益氾濫,然而人們似乎只是擁有更多慾望,卻得不到滿足。這是為什麼?

仁波切:瀏覽色情影片或曾有一夜情的人,都是從外界找尋滿足感。如果只把性愛當成滿足生理需要的工具,永遠都不會真正滿足。身心合而為一的性愛,才能帶來完全的滿足。有一段藏傳佛教的祈請文中提到,人生最大的盛宴,莫過於滿足自己的伴侶。性愛不該只是自私的慾望,而是歡慶生命的一場盛宴。我的建議是,歡慶自己的生命,並對一切眾生,包括自己在內,感到無比的大愛。仰慕自己,為自己感到驕傲;享受和自己在一起的時刻,然後知足。

◎許多人看似非常努力工作,賺進萬貫家財,卻始終對一生感到不滿意。我們要如何活在物質世界的當下,同時追尋靈性生活?

仁波切:我們為何要工作?一開始,我們工作是為了求得溫飽,讓自己有個地方安居,滿足自己的基本需求。但隨著時間拉長,我們逐漸被寵壞,將一切視為理所當然。我們應當重視工作、享受工作,但不應該讓工作將生命消耗殆盡。當我們執著於工作(甚至成癮),就會忘掉自己的生命有多麼珍貴。

我們來到這個世界上是有目的的,每個人都需要找到自己存在的意義。將自己的創意導入工作中的能力。想要過靈性生活,就要拋棄執著,保持真正的自由自在,同時又能夠在物質世界中正常生活。

在心靈成長路上,修行一點都不難,珍惜分分秒秒,就能活出圓滿自在。

夏鉑坦真仁波切不僅是淵博學識的大學者,更是當今世上最了不起的大圓滿上師之一。

過去二十多年來,夏鉑仁波切在哈佛、耶魯等知名大學講課,於各地傳法、靜修、演講與灌頂,足跡遍布全世界。他旅居美國逾二十年,對東、西方文化有深入透徹的觀察與理解;畢生用現代人的語言闡釋艱深的佛經道理;常常不需引用佛經一言一語,就讓聽者充滿法喜;以最真摯的慈悲心,教導世人如何在日常生活中,實現內在潛能,成就大圓滿;他不但是佛陀教法的最佳體現,更是這個紛擾時代的完美心靈嚮導。

他盡心盡力,用現代人的語言,闡釋艱深的佛經道理;他巧譬善喻,不需引用佛經字句,就讓聽者充滿法喜;他心懷慈悲,引領眾生實現內在的潛能,成就大圓滿;看夏鉑坦真仁波切,教導我們如何用最簡單的方式,最生活化的實踐,回到最清淨的內在,尋找心靈的光芒,珍視生命,改變自己,也讓世界因你而改變!

你準備好了嗎?準備透過每一次完美的呼吸而無比平靜、無比幸福。

那麼,這本書就是你同往幸福的伴侶。

第四章 當下如此珍貴

在呼吸中體現當下

有多少人能充分感恩人生的內在價值,並感念活著如此珍貴?是什麽讓我們對生活不滿意,慫恿我們追求世俗目標、累積財富?又有多少人明白,如果我們無法在呼吸中放鬆下來、感恩自己的生命,內心就會感到焦慮,不得不張望他處,不得不冀望更多?

我們也許各自有家庭、工作等合理且重要的牽掛,但也得不忘提醒自己,一切作爲應該幫助我們解脫,而不是奴役我們。認清生命的可貴,就沒有什麽能夠束縛、壓迫我們。沒有什麽比呼吸的自由更有意義,更沒有什麼能比在呼吸中體現當下,或全然活在當下能讓我們更開心──這即是「警醒心」。

熟讀萬卷書,並不代表擁有「警醒心」。警醒其實是無條件地生活、有意義地利用生命的每分每秒。警醒讓你每一口呼吸吐納擁有正當性。有這種領悟,你便繼承了佛陀的覺悟。

「當下」的警醒更是其中關鍵。在呼吸中放鬆指的是:懂得在日常生活中時時停下腳步,品嚐呼吸的奇蹟,欣賞其生命力,在沒有增減一切的情形下為生命歡慶,全然活在當下就是如此簡單。

缺乏這種警醒的覺知,我們很快就會被難以駕馭的情緒耗盡心力。我們會為了保護「自我」以及增加「自我」的存在感而造惡行;背棄自己的本質,覺得自己既軟弱又不足取;忘了自己擁有「如意寶」 ,也就是警醒的本性。倘若我們能夠活出圓滿,享受生命中的富足與美麗,就能夠死而無憾,每一口呼吸──即便是生命最後一口氣──都將完整無缺。

珍貴的人生
沒有人能為人生定出價格,這是上天贈予我們最珍貴的禮物。生而為人,我們的思考和感受比其他一切生靈來得更深切,但也因而使我們渴望擁有富足的人生,一旦做不到,就會感到不完整和空虛。

一天當中,我們曾有幾次覺察到自己正在呼吸?世界各地的醫院裡有無數的人在生死邊緣掙扎;千百萬人因飢荒而失去生命;數不清的人在地震、颱風、水患肆虐之後成為無助的災民。戰爭和内亂無情地蹂躪全世界,導致千千萬萬的人蒙受苦難。而我們何時才會想到要「感謝自己今天還能呼吸」?如能這麼思考,無論皮包裡有多少鈔票、櫃子裡有多少獎盃或保險箱裡有多少金銀珠寶,我們都會覺得自己非常富足。請記得,不久之後的一天,我們終將如枯竭之流水般嚥下人生最後一口氣。因此,讓我們從現在開始全然地呼吸。

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