前言

眼睛疲勞、肩頸僵硬、消除壓力、提升視力、預防眼部疾病……
既簡單又舒服！「嶄新的眼部健康術」

各位好，我是「視力訓練中心」（Vision Fitness Center）所長中川和宏。

冒昧請問各位，在使用電腦或行動電話、智慧型手機時，是否產生過以下症狀：

□ 眼睛非常疲倦、疼痛
□ 視力變差
□ 焦距無法對準
□ 乾眼或流淚
□ 肩頸嚴重僵硬酸痛，覺得疲憊
□ 腰背疼痛
□ 手腕或手臂無力、發麻
□ 莫名煩躁、不安

以上項目有半數以上長期慢性符合的人，可能已經罹患「VDT症候群」（電腦終端機症候群）。

●急速增加中！什麼是VDT症候群？
「VDT症候群」――好生澀的詞彙啊，或許大部分人都是第一次聽說吧。

所謂的「VDT症候群」就是……
VDT＝Visual Display Terminals，換句話說，VDT症候群指的就是長時間盯著電腦或電視、智慧型手機等「螢幕顯示畫面」的人，開始出現以視力減退為中心的眼部症狀總稱。

VDT症候群也可稱為「IT眼症」或「科技壓力眼症」。

●不只眼睛受傷害！
  不知不覺中連身體都會產生的「可怕」症狀
主要的症狀有：
‧眼睛疲勞、視力減退、乾眼症……屬於「眼睛」的症狀。
‧肩頸僵硬、腰痛、手臂無力……屬於「身體」的症狀。

除了上述肉體產生的症狀外，一旦進入慢性化後，漸漸地還會出現以下症狀：

‧手部麻痺、煩躁不安、憂鬱、食慾不振、失眠……屬於「神經系統」或「心理層面」的症狀。

這些症狀都是VDT症候群的特徵。如果繼續放著不處理，很有可能陷入「憂鬱狀態」。

●危險！你的眼睛很可能還差一步就「沒救了」！
不只如此，這也不是在恐嚇大家，我們現代人的視力弱化真的是很嚴重的問題。

直到不久前的過去，人們都還普遍認為近視度數只要一過二十歲就不會再加深。

然而現在，無論到了幾歲，近視依然無法停止惡化。從最近的數據資料看來，針對一百名成年人進行的調查中，視力在零點零一以下的人就佔了百分之四十八。更令人驚訝的是，有許多人都「失去了視力」（陷入「無視力」狀態的人急速增加）。