1寶寶的第一時期（零至六個月）：母乳／配方奶

母乳的好處多多。舉例來說，母乳可以減少嬰兒感染症的機率，省錢、安全、營養均衡、腦部發育較佳、智商較高、減少過敏、減少兒童肥胖的機率等，總之優點是「族繁不及備載」，這裡就不再贅述。

然而，很多媽媽在餵母乳時面臨許多困難，弄得身心俱疲，寶寶也很痛苦。醫生都會說，只有非常少數（約一％）的媽媽才會母乳不足，只要有恆心、有毅力，餵母乳必定成功。但據我所知，很多媽媽已經非常有恆心及毅力，也苦撐了六個多月，母乳量依然不夠寶寶喝，因此沮喪或自責。其實現在婦女因為平均生育年齡已經比過去高出五、六年，生活職場壓力大，內心焦慮指數都很高，加上家庭支持系統薄弱，因此母乳不足的百分比，恐怕比一％高出許多。如果您也是其中之一，請不要難過或自責，這是很自然的現象。

BOX：黃醫師聊聊天

我老婆生第一胎的時候已經三十一歲。她誓言要餵母乳餵到寶寶一歲，而且因為有我這個專業人士在旁協助，她信心滿滿。沒想到，不論怎麼頻繁的哺乳，奶量還是很少，她壓力非常大，心情十分沮喪，家人都安慰她，這是很正常的。後來不得已加上配方奶，還是盡力親自哺乳到寶寶六個多月大，中途並沒有放棄，我們對這個結果已經很滿意了。

餵母乳

餵母乳分為「追奶期」和「穩定期」。

寶寶剛出生的頭幾個星期，奶量還不穩定，這時期就是追奶期。追奶期通常是寶寶哭就餵奶，媽媽可能會辛苦一點，有時候甚至一個小時就餵一次。一般狀況而言，這時期約在兩週之內。此時，一天哺乳十二至十四次都是很正常的，媽媽必須要先有心理準備。有些人追奶期很快，只要三、五天母乳就如噴泉般湧出，這些媽媽反而要擔心的是乳腺堵塞和乳腺炎；反之，有些人追奶期長達兩個月，一直很勉強才追得上寶寶的食量，這些媽媽也很辛苦。

要如何增加奶量呢？簡單的說有四個條件：母嬰肌膚相親、媽媽睡覺睡得飽、喝水喝得夠，心情放輕鬆。