〈想像自己戴了一副粉紅色的眼鏡〉

別人經常問我，「常保健康的祕訣是什麼？」

我的健康祕方是：

1. 走路 2. 吃東西 3. 朋友 4. 睡眠 5. 用腦 6. 樂觀看待事物 7. 信仰

其中，除了「信仰」之外，應該沒有什麼特別之處吧？總之，就是走路、吃飯、和朋友聊天、睡覺……，這些事，大家都會做。

至於「用腦」，也不是研究什麼艱澀難懂的學問；只不過是多看書報、觀賞猜謎節目、思考食譜內容……，多半是一些日常生活中辦得到的小事。

不過，第六點的「樂觀看待事物」，好像不那麼容易明白。

那麼，就請你想像自己戴了一副粉紅色的眼鏡吧。

我平常就戴眼鏡。如果有一天，我戴在臉上的，竟然是一副連框到鏡片都是粉紅色的眼鏡……

是不是光想像就覺得好笑呢？

如果我戴上那副粉紅得徹底的眼鏡，別人一看到我，肯定會驚訝：「修女，妳怎麼了？！」至於我自己，一定也會覺得有趣。除此之外，透過那兩片粉紅色的鏡片，並不能將事物看得太透徹，因此，也就不會在小事上大做文章了。

說不定，看在我眼中的世界，會因此化為美麗的玫瑰紅呢！

如果老是垂頭喪氣，只以悲觀的眼光看待事物，一定會陷入痛苦，無法繼續往前走。不如放鬆自己，給自己一點喘息的空間吧！

當你覺得某人的缺陷難以忍受時，如果能夠轉換心境，試著以不同的角度觀察對方，或許就不再那麼在意先前的缺陷了。

先不管是否真的戴上粉紅色眼鏡，生活中倘若能多些幽默感，倒也對健康有益。有些調查結果甚至說，笑能提昇疾病的治癒率。

認真生活當然好，只不過，為了常保健康活力，卻該小心別讓自己努力過度。有時放鬆，有時甚至故意「不那麼認真」，以幽默的心情看待世界吧！

〈將心靈的疲累交給大自然〉

從前，曾經聽過某位神父說：「當你感覺心靈疲憊時，應該馬上想辦法，去找一個看得見綠色的安靜場所，待在那裏。」

他還說，當思春期的孩子們在學校遇到種種挫折時，倘若能讓他們置身於大自然，自會找到解決的方法。