1、親密的距離
當兩個人之間的距離在0.45公尺之內，那麼說明這兩個人的關係不一般，有可能是戀人、密友、母女、同事等。
對於初認識的兩個人，他們之間的距離會在這個範圍之外。
 
2、公共的距離
這個距離是兩個陌生人之間的距離，一般來說，公共距離的範圍在3.5～8.3公尺之間，但這一距離並不適合人際間的溝通。你會在大街上看到，一個人走著走著，會有很多人在這些距離範圍之內，但都是陌生人，也難以談得上有心的距離。
 
3、個人的距離
這是在日常工作和生活之中，他人可以進入的範圍，個人的距離在0.45～1.2公尺之間，是一種沒有身體接觸的中間距離。熟人的距離可以接近到0.5公尺，陌生人的距離控制在1.2公尺顯得比較安全。
如果個人的距離被打破，就會讓人產生壓迫感，自己也會發生抗拒的動作。我們要減少去打攪他人的個人的距離，以免讓別人反感和疏離。
 
4、社交的距離
社交的距離在1.2～3.5公尺之間，適用於初次見面的人，如與新來的同事相處、到餐廳裏與服務生之間的相處、去銀行辦事與櫃檯人員之間的相處等。
這些社交的距離發生在社交的活動中、外交的會談、商務的談判等。
當然，身體上的距離代表著心理上的距離，如果刻意保持距離，是存在排斥的心理，如果主動地去靠近，是顯得比較親密。而身體的距離不僅受個人意念的影響，還會受到地區、文化等的影響。
 
來看一則故事：
 
有一對羅馬的年輕夫婦，移民到了澳洲的首都坎培拉，為了盡快地和當地的居民融洽，他們參加了一個當地人舉辦的俱樂部。但是，在一個月之後，俱樂部的人員卻反應，那位羅馬的女子和俱樂部的男會員靠的很緊，似乎有著不正當的曖昧關係，那位義大利的男子和俱樂部的女會員靠的很近，似乎也傳達著讓人不可捉摸的情思。基於這一點，俱樂部的成員決定派代表與羅馬的這對年輕夫婦交談，當代表說明了來意之後，羅馬的那對夫婦感覺到很吃驚，在羅馬很常見的社交距離，在坎培拉卻會讓人產生誤會。
 
在不同的文化碰撞之時，人與人之間的距離也會變得複雜，南歐的一些國家對個人的距離要求為0.2～0.3公尺，澳洲的對個人的距離要求為0.4公尺，所以一個人到澳洲保持著0.2～0.3公尺的個人距離，便會讓澳洲人產生誤會了。