〈前言〉
 
我的旅程：給自己癒合的機會
 
生命難免有傷痕，每個人的身上，多少都帶著一點傷。
 
這個傷，可能是身體的病痛，或心理的創傷。
 
我們常在創傷中迷失自己，否定自己，讓自己完全變了樣。
 
我們常誤以為不會好，於是就放著讓它痛，對自己的傷視而不見。其實只要找對方法，加一點探索的勇氣，傷口是有可能癒合的。
 
前提是，你必須給自己癒合的機會。
 
三十年的皮膚過敏，意外得到改善
 
從十歲開始，只要一流汗，或太過悶熱，我的皮膚就會過敏，發作起來奇癢難耐、痛苦不堪。一開始，經過醫生檢查是汗斑，後來伴隨皮膚過敏引起局部紅疹，反覆發作抓傷便在我的身體留下各種疤痕。
 
這些斑點和疤痕很醜，我常用衣服遮掩，其實是想逃避童年去工廠當童工，染上皮膚炎痛苦的記憶。種什麼因，就得什麼果，我越不敢正視它，它就變成無法碰觸的疙瘩，不管穿衣服、照鏡子，我常漠視它的存在。很多醫生坦言，像這樣的汗斑加上皮膚炎實在很難根治。既然不會好，發起病來，就算忍不住抓癢抓到流血，自己對自己生氣，癢起來也只能放任讓它癢，不知不覺竟然就過了三十年。
 
直到有一次，過敏性皮膚炎又發作了，我癢到受不了，突然動念解開衣服的鈕扣，狠狠的把身上的幾處疤痕和斑點看清楚。
 
我照著鏡子，第一次定定的看著這些斑點。它們那麼醜，卻真實的留在我的身體裡，和我一起「生活」了三十年。很多痛苦，你不想讓它發生，但它還是發生了，還狠狠的在你心上留下痕跡，怎麼樣也抹不掉。為什麼我不能接納它的存在，和它對話呢？
 
奧修曾說：「靜心（meditation）和醫藥（medicine）來自同一個字根。醫藥，意味著可以治療身體的；靜心，意味著可以治療心靈的，這兩者都是治療的力量。小心你的創傷，不要讓它滋長，要讓它被治癒。唯有當你走到傷痛的根部，它才能夠被治癒。」
 
「唯有當你走到傷痛的根部，它才能夠被治癒。」這句話重重撞擊我的心坎，如果現在的汗斑是過去到工廠當童工造成的，只要我能夠回到根源，療癒當年的創傷，當年的傷口好了，現在的汗斑也許就會消失。