過去在中國大陸，有一知名老中醫李可老師曾經說過：「現代人，陽虛而已。」他說了這句話後被很多人攻擊：「怎麼可能只有陽虛，還有陰虛、燥熱、陽盛啊！」

但在我觀察了2000多例之後發現，他這句話還真的非常有道理。當身體變為陽虛、體溫降低之後，不僅身體的代謝廢物排不出去，像是殺手細胞、吞噬細胞、免疫球蛋白這些部隊原本應該負擔的幾項工作，如殺死細菌病毒、殺死癌細胞，以及清垃圾等功能，就會運作得比較慢，導致毒素無法排出去，並給予癌細胞良好的生長環境。

由於大腦仍會持續跟身體說：「先把這些毒素丟出去吧！」所以身體這時會出現第一階段症狀來因應，例如腸胃不適、想吐，但因這些症狀還算輕微，且只是暫時性的，因此常被忽略。到了第二階段，可能開始長疹子、過敏、濕疹，皮膚開始出現問題。第三階段則以發炎呈現，不管是口腔發炎、泌尿道發炎或腸胃發炎。到了第四階段，就很可能是中風、心肌梗塞或結石。而第五階段則是產生癌症。免疫功能差的人，可能就直接跳到第五階段。

而高血壓、糖尿病等慢性病，屬於第三階段；當情況未獲改善時，就可能導致第四階段，引發心肌梗塞或腦中風。

喝水習慣錯誤，可能讓身體變寒

依據國外的研究，發現體溫每下降1℃，免疫功能就會下降40％以上；相反的，體溫只要提高1℃，免疫功能卻會增加5～6倍。

免疫力增加，除了減少疾病上身的機率，對於想減肥、永保年輕的人，當然也很重要。

除了前面提的減肥案例，發現能持續減掉30到60公斤、瘦得很快的，是因為陽氣都處於高點，也就是體溫都很高，維持在36.5℃以上。所以，想讓自己瘦得快一點，就得想辦法提升體溫，因為體溫每上升1℃，新陳代謝也會增強，當代謝量大於攝入的量，自然就能達成瘦身效果。

現在還有一種說法，要人盡量多喝水，以淨化血液，甚至有些人一天喝到3000～4000毫升的水，這說法其實有很大的問題。由於水屬性是冷的，所以當身體裡積存了多餘的水分時，身體會從裡面開始發冷，並引發各種疾病。