面對批評
 
據說希臘神話中的天神普羅米修斯造人的時候，在人的脖子上掛了兩個袋子，一個袋子裝別人的缺點，掛在身前，另一個裝自己的缺點，掛在身後，所以人很容易看到別人的缺點，而看不到自己的。
 
我們都需要有人告知缺失，讓我們看見自己需要改進之處。但遺憾的是，多數批評的本意並非出於善意，並非是要造就人，反而常試圖蓄意傷人。
 
大家對這種人應該都不陌生，他們喜歡滅他人威風來長自己志氣。他們可能刻意貶低你，對你說些譏諷、刻薄、傲慢的話，或對你漫不經心，目的都是想藉此提升自己價值。
 
年輕時的我有時也會讓自己深受別人批評的折磨。直到有一天我請益一位外交官朋友，他說：「問我對批評的看法，還不如去問電線杆對狗有什麼看法。」真是一語道破！批評反映出批評者的程度，更甚於反映受批評的人。
 
曾有一位德高望重的靈修大師遭到一個無賴的謾罵，此人出言不遜，但是大師一直都沉默不語，沒有理會。
 
當無賴罵累了，大師問他：「老弟啊，如果有人送禮給別人，對方不接受，那麼這禮物要歸誰呢？」
 
那個無賴不假思索的回答：「當然應該還給送禮的人呀！」
 
大師說：「若是如此，你把我罵得一文不值，我不肯接受，你看這些責難又該給誰呢？」大師的回答，讓對方啞口無言。
 
因為，不值得
 
雖然事情已過，但你卻一直沒有離開那個傷害你的人和受傷的情境，所以你愈想愈氣。
 
你說，你永遠也忘不了，因為那個人實在太過分……。
 
的確，遺忘並不容易。我們的心寧可相信只要氣他、恨他、羞辱他、指責他、定他的罪，這樣至少能讓自己好過一點。然而卻沒有看清，不肯忘卻最大的受害者就是自己。怨恨往往會比你怨恨的對象傷你更深。
 
對方也許只傷害過你一次，但是，你卻在心中一而再，再而三，反覆的想著，好像已經被傷害過千百次似的。滿腔的恨意，只會讓你更想起那件事，更想到那個人，不是嗎？
 
為什麼你要去想？有什麼好想的？他都已經傷害了你，難道你還要以「念念不忘」來凸顯他的重要，來顯示他在你心目中的地位嗎？
 
生命會得到什麼決定於你注意什麼，如果你平常想的都是一些討厭的人和事，你怎麼可能開心？
 
作家奧斯卡．萊文特說得對：「幸福並不是你所經歷的事，而是你所記得的事。」如果你總是記一些不好的人和事，你又怎麼可能過得好？又怎麼可能幸福呢？
 
事實上，那些你最痛恨，最忘不了的人，正是你最需要遺忘的人。如果你要的是幸福快樂，那就永遠別浪費時間去想任何你不喜歡的人了。

因為，不值得。