◎不自主揉捏脖子，焦慮緊繃的訊號

當人感到焦慮及壓力時總會以手觸摸或揉捏脖子後方，也有人在緊張時會鬆開領帶或解開襯衫的第一顆釦子人們都會在情緒緊繃時做出差不多的反應！

為什麼情緒焦慮的人會習慣性地觸摸脖子後方呢？因為脖子遍布許多迷走神經（Vagus Nerve），只要輕拍或輕揉脖子後方，就能降低心跳次數。解開領帶和襯衫的第一顆釦子之行為，就是試圖讓該處以上的部位透透氣，同時也是個下意識動作。頭髮較長的女性，頻繁地撥弄頭髮，或者將頭髮往上紮起，同樣是因為想讓脖子後方透透氣，希望藉由這個動作消除壓力。

向主管報告時，假如主管的手開始放到脖子後方，並且出現揉捏的動作時，表示他已經對大家的報告感到厭煩，開始焦慮了。這時建議你趕快繞到結論，接著立刻離開現場，因為一個情緒焦慮的人是無法耐心聆聽的。

當一個女生開始想解開身上項鍊或襯衫釦子時，十之八九表示她正陷入焦慮情緒；而男生則是出現反覆觸摸領帶結的動作。

焦慮的人也會經常觸摸喉結下方，以手指碰觸時稍微往下凹的地方，此處稱為「頸靜脈切跡」（Jugular Notch）。

根據「行為研究實驗室」（Science of People）的創辦人凡妮莎．愛德華茲（Vanessa Van Edwards）指出，觸摸「頸靜脈切跡」的人，皆是為了緩和緊張情緒及焦慮。

因此，處於緊張情緒時，女生習慣碰觸項鍊所在的地方並想要解開它；男生則是慣於觸摸領帶結之處，間接地碰觸「頸靜脈切跡」，藉由這些動作能讓情緒較為穩定。

當然啦，項鍊和領帶本身是完全無舒緩情緒的功效，因為有時在觸摸項鍊與領帶時，也會碰觸到「頸靜脈切跡」，便可同時讓情緒冷靜。

◎「視線接觸」看時機，緊盯不放壓力大

為了習得讀心術，仔細觀察對方的動作是絕對不能缺少的一環。

話雖如此，目不轉睛地盯著對方看也不妥因為當我們緊盯一個人時，可能會讓對方情緒出現變化。

過度凝視會導致對方緊張或許當時對方並不是因為想說謊才緊張，而是自己一直被盯著才會如此。為了不讓眼神放出不必要的訊號，只在適當時機給予對方注目的眼神也是關鍵之一。