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開始談論心理界限的議題前,一定很多人很好奇什麼是「界限」。

而界限究竟有什麼功用?它放在心理上的意義又是什麼?在此用比較容易理解的方式來說明。就讓我們從物理界限開始,想像一棟房子,外觀是什麼模樣?有沒有藩籬或圍牆?所屬的範圍在哪裡?當你擁有這棟房子,你知道你可以用自己的想法裝修,擺放任何你想要的傢俱。你也很清楚,你可以邀請任何人進來參觀。你會知道自己需要維護這棟房子,整修它、清理它,確保它是處在可以居住、安全的狀態。所以,簡單來說,在這幢房子裡,應該會讓你感到安全。你擁有自主意識與自由,來決定這房子的大小事,也有責任維持房子的狀態,不使其傾頹。

在國外,當你隨意進入他人領地,他們是有受到保障能拿槍射殺外來者的(參:堡壘原則)。藉此,我們可以知道,他們對所有權和界限的意識觀念非常強烈,對於界限內所有物的保護欲也非常明顯。

反觀華人文化就不同了。當你想裝修房子,會遇到非常多聲音干涉,像是父母、家人,甚至連街坊鄰居都會參一腳。他們往往是出於一片好意,給予很多意見,並且要你「照著做,準沒錯!」,打著「我都是為你好」的旗幟,卻成了一個個限制個人成長的「善霸」。

所謂「善霸」,就是相對於惡霸的說法。惡霸人人討厭撻伐,但善霸則是讓你氣得牙癢癢,卻又感到羞愧──自己怎能拒絕他人好意,也覺得自己不受教而自責,還會要求自己順應別人,別枉費他人一番好意。

缺乏界限就是這樣發生了。你沒有能力守著房子的那道門,就意味著別人可以隨便侵門踏戶到你的屬地,然後要求你做任何事情,而且你還不能拒絕。那究竟我們可以怎麼為自己保守界限,不讓人生充斥著他人意見或言語,左右我們對人生的判斷呢?

首先,你要問問自己,當別人要進入房子時,有沒有察覺到別人進來了?有沒有因為別人沒有詢問你,感覺不舒服?有時,別人都進來了,然後你就停在這裡,心中喃喃自語:「這個人在做什麼?他為什麼要這樣?」可是,你不一定有辦法對他說:「你不要再進來了!」

若你停在那裡,就要開始思考:「咦?為什麼?為什麼我不敢說?我不能拒絕、不能反應嗎?」

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