有兩項恢復創造力的工具：晨間隨筆和藝術之約。持續使用這兩者才能讓創造力甦醒。
 
晨間隨筆
 
你必須先找到創造力，才能恢復創造力。我稱之為晨間隨筆的步驟看似毫無意義，卻能幫助你達到目的。在課程進行的這幾個禮拜，你要每天寫。我希望你能一直寫下去，我到現在已經寫了十年；有些學員寫的時間和我差不多長，有些學員則覺得停筆就等於停止呼吸。
 
琴妮是作家兼製作人，她認為最近寫好的劇本和規劃好的電視特別節目，都要歸功於晨間隨筆。「我現在有些迷信，」她說：「我在剪輯特別節目的時候，每天清晨五點起床，寫完晨間隨筆才去上班。」
 
什麼是晨間隨筆？簡單的說，晨間隨筆就是三頁手稿，是完完全全的意識流。「哦，天哪，又是早上，我沒有東西好寫，我需要洗窗簾。昨天去乾洗店拿衣服了嗎？……」講得難聽點，這就是腦海汙水管，而這正是它的一項重要功能。
　　
晨間隨筆愛怎麼寫就怎麼寫
 
這種晨間隨筆不是藝術品，也算不上是寫作。對於使用這本書但不想成為作家的讀者，我要特別強調這一點。寫作只不過是種工具，隨筆就是在紙上隨手記下腦子裡隨時想到的東西，不論事情多小、多傻、太多、多怪，都值得記下來。
 
晨間隨筆不是用來耍聰明的，但偶爾會有聰明之作，不過大多數通常沒什麼看頭，除了你，不會有其他人知道。除了你，沒有人可以看你的晨間隨筆；甚至剛開始的八個禮拜，連你自己都不該看。只管寫下三張紙塞進紙袋，或在活頁筆記本上寫個三頁，不要翻回去，就是寫三張紙……第二天再寫三頁。
 
一九九一年九月三十號……朵米妮要交生物作業，週末我和她去里歐格蘭地和波特溪捉蟲，我們捉到水中的爬蟲和蝴蝶。我自己做了個深紅色的捕蝶網，很好用，只可惜捕不到蜻蜒。我們在家裡附近的泥巴路上看到狼蛛在漫步，我們沒有捉牠，只是看了很開心。
 
晨間隨筆偶爾會多彩多姿，但往往是負面的，經常是東拉西扯、自怨自艾、了無新意、誇張或幼稚、憤怒或乏味，甚至看起來傻氣。很好！
 
一九九一年十月二號……我起床了，頭痛，吃了顆阿斯匹靈，覺得好些，但還是站不太穩，大概真的感冒了。我的東西都快整理完了，還是沒找到羅拉送的茶壼，我好想她。好傷心……