前言
 
親愛的，請不要再那麼努力了
 
從事諮商和溝通教育多年，一直以來我都在幫助人們，修復關係在心中留下來的傷痕。無論是協助當事人覺察自己的表達方式、提升社交溝通能力、回溯童年的成長經驗、宣洩內在的情緒能量，抑或是正向詮釋生命經驗等，不管哪一種學派法門，背後都有一個潛在的假設是：
 
當事人之所以會遭遇關係難題，必定是因為他的內在欠缺某能技巧，或尚未跨越某種情結，以至於他無法和眼前的人創造好的互動與連結。只要能夠找到並補上這個關鍵點，問題就會消失。也就是說，他必須透過自身的努力，以克服當前的困境。
 
這樣的說法，非常受大眾歡迎，畢竟這整個社會訴求一種自立自強的態度，期待每個人都能承擔責任，做自己生命的英雄。只要惡魔沒被打倒，就是自己能力不足，要不斷的修煉等級、加強配備，只要不放棄，最後一定可以打怪成功。
 
但真的是這樣嗎？這世上所有的難題都一定有解藥嗎？
 
我曾經遇到一位非常的優秀女性，她為了改善母女關係，投資了許多時間和金錢上了不少課程。認識她的人都覺得她善體人意，很懂得為人著想，沒有什麼事情是她協調不來的。但她心中一直有個遺憾是，無法好好跟母親和平共處，每回母女相見總是劍拔弩張，母親一直數落她的不是。她不斷的調整自己，以符合母親的期待，卻總是徒勞無功。
 
我們花了不少的時間討論，都找不到改善關係的癥結點。某次，在一個沮喪的嘆息聲後，我很直接的問她：「撇開母親不談，妳的生命還有什麼讓妳覺得不足的嗎？」她第一時間愣住，吸了一大口氣後說：「如果我沒有這個母親，我應該會覺得自己是一個很幸福的人。我已經擁有想得到的一切了。」
 
接著，我又再問她：「這麼長時間以來，妳一直很想修復母女關係，但妳有想過，妳的母親是否有和妳同樣的意願嗎？尋求一個和諧關愛的家庭，真的是她在乎的嗎？」
 
她睜大眼睛看著我，彷彿我說的是外星語。沉默了好一段時間後，才幽幽開口：「我從沒想過，我一直以為媽媽都應該是愛孩子的。但你說得對，或許她並不渴望親近，沒有我的生活，她並不可憐。她有自己的興趣和重心，我的介入反而是一種干擾。是我強迫她登台，和我演一齣美滿家庭的大戲，卻還怪她演得不到位。」