寫下你對死亡的理解：回憶你參加過的追悼會、你體驗過的最親近的人的過世，寫下你當時最震撼的感受，是遺憾，是解脫，還是戛然而止的錯愕？然後，寫下你對死亡這件事的理解，死亡對你意味著什麼？最重要的是，你此刻認為，你的死亡將對你意味著什麼？你的死亡將對周圍人和這個世界意味著什麼？

以上問題，已經距離「我是誰」這個問題非常接近，不需要在乎這些問題吉利與否，也不應該以為它會在很遠之後才發生。然後你需要思考並寫下，你的生命，你僅僅活過的這一次，唯一有記憶、有體驗的此生，對你來說意味著什麼？

無論意味著快樂，意味著忍受，意味著讓他人幸福，意味著卓越，還是意味著體驗，都請嘗試歸納出你的定義並在此記錄。這是非常重要的基礎工作。