２ 面對惱人的對象就想「世界上也有這種人」。
 
遇到討人厭的人老想著「太過分」、「真誇張」、「無法接受」，跟想著「世界上也有這種人」，這兩種想法帶給人的壓力大不相同。被對方惹得很煩的時候，會期待對方能夠改變，因此永遠無法根絕煩惱。但若能認清「世界上也有這種人」的事實，就能輕鬆和他來往。
 
３ 接受沒辦法跟別人相處得好的自己，心想「這樣的自己也不差」。
 
無法順利和別人建立良好的人際關係時，不必覺得「為什麼我這麼糟糕？」「別人是不是都討厭我？」沒辦法，這就是你。在煩惱時，倒不如養成習慣把這些念頭全都趕出腦袋。
 
當煩惱愈來愈少時，你散發出的氣質就會變得開朗。
 
人際關係並不會因為你煩惱、折騰而獲得改善。花時間為這種事情煩惱實在是太不值得了。時間寶貴，請盡可能用來品嘗幸福的滋味。