照顧不應該是「能者多勞」，不能因為女生比較細心，就總是女性來照顧；在攙扶轉移位或者協助身體復健上，男性的力氣反而是比較大的；更不能覺得哪位家人「比較會照顧」就被期待「能者多勞」。
 
女性別勉強自己當個「好媽媽、好女兒、好太太、好媳婦」，如果不是出自於愛，照顧起來都會有委屈與犧牲的成分，長久下來是會產生內心不平衡、不快樂的。
 
女性也有娘家的家人需要照顧，所以男性需要同理心對待，也需要在媽媽與太太之間協助做個溝通的潤滑劑，別把事情丟給太太去面對與承擔。
 
身為女性，請勇於傾聽內心的需要，如果你願意照顧家人，那麼請做好自我照顧與家人分工合作，如果內心有其他顧慮及選擇，也請坦承告訴家人自己的顧慮與困難，別為了「顧全大局」而忽略自己的需要與感受。
 
心理師的暖心提醒
 
不管是男性或是女性，在照顧家人的責任與分擔上，應該要一起承擔。女性更應該要有自覺，主動與家人溝通。
 
讓男性也一起分擔照顧工作。
 
願意照顧家人，也需要做好自我照顧，分工合作是最重要的事情。
 
若內心有其他聲音與顧慮，請與家人敞開心胸討論。
 
不勉強、不硬撐，需要幫忙時請求助。