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小樂回想昨天晚上做的事。
吃晚餐,然後洗澡,接著看電視,又吃了點心,
玩電動,又借媽媽的手機來玩。
貝貝聽了好驚訝。
 
「小樂,睡覺前不可以一直看手機,玩電動。」
「看手機有什麼關係呢?」
「玩電動、又玩手機,會不容易睡著。」
「小樂,如果睡眠不足,就會覺得疲倦,
而且容易感冒,心情不好,時常和朋友吵架。
結果自己和別人都不開心。」
「所以,我才會不想和大家玩嗎?」
「我猜,就是這個原因。睡眠不足會容易生病。只要你好好睡覺,就不會有這些問題。」
「沒問題,我現在就來睡覺!」
「不對、不對!現在不能睡,小樂,
要等到吃過晚飯,洗好澡,
天黑了以後,再上床睡覺。
睡覺前,媽媽還會唸圖畫書給我聽。
等到早上太陽出來,天亮了,就要起床。
如果晚上有好好睡覺休息,精神就會很好。
小樂,你明天早點來學校,
我們可以一起玩,
今天晚上一定要早點上床喔!」
「我懂了,我會試試看。」
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