作者序
 
瑜伽，讓我重生。
 
遇見瑜伽的時候，是我人生的最低谷。那時候我剛出了我的第一張專輯，在我以為我可以在舞台上綻放光芒，分享我的創作、我的音樂給大家的時候，宣傳期結束了，因為成績超不理想。現實狠狠的澆了我一大盆冷水。於是我開始在家耍廢，日夜不分的追劇、暴飲暴食，床變成了我最有安全感的港灣，能不離開就不離開，甜食成了我唯一的精神慰藉，巧克力讓我有了濃郁的「幸福感」！整個人浮腫的像個麵包超人。但我不care，反正沮喪到了最極點，對自己沒有自信、不想出門、不想見任何人。
 
直到有朋友看不下去，約我去運動。一開始是重訓。對於一個從來都不運動的我來說，重訓，想到就累，還想讓我出門？當然是一口拒絕了！然後是空中瑜 伽。我完全不知道那是什麼，也不想去。禁不住朋友的好意相約，一次又一次， 我終於卸下心防，想說就陪好友去一次試試看吧！
 
走進充滿陽光的教室，布幔在眼前展開，彷彿是我被揉皺的心，一點一點的攤開、撫平。我似乎感受到一絲光亮，照進了我的心裡。站上布幔，雙手抓緊緊的，卻依舊不穩，我心底的不安、不自信、無法壓抑的全跑出來了，我咬緊牙齒、閉上眼睛。彷彿要用盡全力，像極了那個在舞台上要用盡全力，卻又生怕不夠好的自己。再次睜開眼睛的時候，我的心，鬆了下來。
 
為什麼要給自己這麼大的壓力呢？放鬆的去呼吸，享受此時的平靜，不是很穩、很放鬆、很好嗎？輕輕的坐在布幔上，盪起鞦韆，什麼都不說，什麼都不想，時間好像停了下來。最後，全身放鬆，躺在布幔裡面大休息，什麼都不想，只感受布幔帶給我溫柔的包覆。
 
再次睜開眼睛的時候，我才發現自己早已淚流滿面。很久以來，我一定要熬夜到天亮，讓自己累到不行，才有辦法睡覺，起床後卻依舊頭昏腦脹。從來不曾真正放鬆過。我才發現，在下午學習空中瑜伽的過程當中，我為了保持平衡和穩定，終於在那一刻時，竟然可以什麼都不想，瞬間啟動所有的專注力，全都放在練習的當下，在空中全然的享受自我和練習的過程，而在最後讓身體全然的放鬆休息的時候，連我一直以來緊繃的心，也鬆開了，放下了。