引言
 
不會吧，又一個健康新潮流？
 
我坐在沙發上，思索著我日常的一天。每天清晨，我在悅耳的鳥兒啁啾聲中準時醒來。起床前，我先默念一段對宇宙的頌詞，可以振奮人心的，像是「願這神奇的早晨幸福滿滿」，或者「你是人生勝利組」。我會為自己準備一頓健康的早餐，然後面帶微笑、樂觀積極地展開一天的生活。
 
我是完美的母親、絕佳的妻子、寧靜的化身。當然，我的家也是窗明几淨。孩子們苦惱的時候，我知道該說什麼話來開導他們。我從來不大呼小叫，從來不會不耐煩。我的孩子們總是毫無怨言地做他們的家務，而且一整天都保持從容、沉著。
 
在我家井然有序運轉的同時，我輕輕鬆鬆地度過一天。上床睡覺時，我感覺這世界多多少少因我而有了改變。
 
但我的生活並非一直都這麼愜意，曾經有一段時間，我老是覺得疲倦，我認為自己無法勝任一切，覺得自己是個失敗者。我確信自己贏不了。可是現在，我變得前所未有地堅強、自信。我一手攬起落在我身上的所有事務，連氣也不喘一下。最近大家很佩服我，紛紛向我探詢關於生活的建議和巧思。
 
「奧爾嘉，妳是怎麼辦到的？」他們問我。我很想回答我有天賦異稟，每天早上醒來就這麼完美，想不完美都難！但事實上，我之所以能充分掌握自己的命運，成為最棒的自己，完全要感謝我發現的一個驚人的小秘密。
 
「什麼秘密？」你會問。
 
答案是Niksen，荷蘭的放空藝術。
 
不是三頭六臂的健康大師
 
你相信嗎？不信？很好。
 
上面的故事中唯一真實的是清晨的鳥叫聲，而那是因為我親愛的丈夫多年來看我每天被普通鬧鐘吵醒，同情我，買了一只聲音像鳥鳴的鬧鐘送給我。雖然這確實比原來幾乎是火災警笛聲的鬧鈴好了許多，我的早晨依然忙亂不堪。我有三個孩子，我必須把他們叫醒，讓他們吃完早餐、穿好衣服，然後在八點以前出門到學校去。等到校車來了，我往往也來到精神緊繃到極點的狀態。但這只是開始，儘管我的孩子們在學校，我仍然一刻也不得閒。
 
夾在孩子、家務、工作和丈夫以及眾多親朋好友之間，工作時間超長，我試著回想上次我真正空閒下來是什麼時候？但怎麼也想不起來。