我對針頭的恐懼一直到快三十歲都還無法消散。現在回過頭來看覺得很可笑，但當時的冷汗、顫抖、反胃和暈厥一點都不好玩。所以我在2011年、剛邁入三十歲的階段被告知得了第1型糖尿病時，受到的打擊特別大。即使有這麼深的恐懼，我認為我還是滿冷靜地接受了這個事實，下半輩子就是要一天自己打五次胰島素。我只問了醫師，如果我不打胰島素還能活多久，因為我根本就不打算打。在我看來，這種要時刻與恐懼共存的生活，不會有任何品質，那麼何必呢？
 
這一番話被很嚴肅地對待，對方義正詞嚴地表示不排除將我強制送醫，而且要是我一直沒學會如何幫自己注射，當晚就不能離開醫院。
 
現在我每天幫自己打五次針，熟練到即使在公眾場合，也不一定會有人注意到我在打針，這已經沒什麼大不了。過去我堅信自己對針頭有著無法克服的恐懼，但這種個人敘事已經徹底改變。
 
自我敘事具有形塑我們作為和不作為的強大力量。
 
敘事對人生各個層面的影響甚鉅，包括我們放大格局和實踐志業的能力。
 
你的道路上是否已經出現障礙？
 
開始構思中期計畫時，首要之務便是設定大格局目標。否則你不會知道自己是否已經抵達目的地。然而，設定目標前有一個重要步驟。別急著落筆和幻想未來幾年的樣貌，先停下來思考有哪些心理障礙阻撓你踏上夢想職涯之路。
 
你是否想過要做Podcast，卻因為毫無經驗、不知從何下手而放棄這個念頭？你是否想過要學開直升機，卻跟其他一廂情願的計畫一樣擱置一旁？你是否想過連續花好幾個月在全世界走跳，卻覺得只是白日夢而一笑置之？
 
你是否想過要成為怎麼樣的人，但看似遙不可及於是自我設限？
 
要制定一個能讓你達成大格局目標的計畫並不會太難，只要把最終目的地放在心中。在接下來的章節，我將告訴你一些行為科學見解，跟著做便能對你的大格局旅程有所助益。這些見解將確保你有意識地成為「升級版的我」。
 
「升級版的我」是你實現大格局、完成中期旅程之後會成為的自己。「升級版的我」擁有你放大格局的夢想職涯。很快地，你將會進行同樣的視覺化過程，創造一個「升級版的我」形象。