水腫
 
水腫是許多女生的困擾，排除掉心臟跟腎臟問題而引起的水腫，水腫與身體的代謝能力、鹽分攝取以及飲水是否足夠有關。如果缺乏運動，或是因為壓力賀爾蒙增加也會影響水分在身體的滯留。鹽分攝取過多而滯留身體的水腫，只需要攝取些許富含鉀離子的礦泉水，或是降低鹽分攝取量就能逐漸排除水滯留的水分。當水分攝取不夠，大腦也會發出訊號讓身體各部位保留多餘的水分，以應付基本的身裡需求，這時就容易造成缺水性水腫，只要喝夠需要的水量，身體就會自然排掉多餘的水分。要增加身體的新陳代謝與水分代謝，可以藉由飲用高礦物質礦泉水來提升身體代謝率，自然降低水分在身體滯留的機會。
 
亞健康的問題種類很多，雖然感覺身體沒有大麻煩但許多小問題總是讓身體覺得不舒服。這些小問題如：頭痛、疲勞、睡眠問題、身體的緊繃痠痛等等，可能都是因為忽略身體缺水與缺發礦物質所發出的小訊號！大部分人在長期缺水的狀態又要應付平日生活與工作上的高度壓力，更容易忘記要好好照顧身體，時常忙碌的連喝水都忘記，而這樣的身體就像一台動能不足的火車，卻要隨時都在燃燒、全速前進！如果身體已經對你發出這些亞健康的小訊號，要趕快檢視是否要調整自己的飲食與作息，從最簡單的好好喝水開始，喝足了身體所需的水量、補充了足夠的礦物質，就能幫助重新調整及舒緩身體的運作模式，回到健康又充滿能量的生活模式！
 
破解礦泉水的秘密：看懂成分表
 
礦泉水由溶解的礦物質成分多寡分為：低礦物質含量礦泉水、中高礦物質含量礦泉水以及高礦物質含量礦泉水。要判定一瓶礦泉水內礦物質含量的高低，品水師會使用TDS（Total Dissolved Solids）來分辨，也就是溶解性總固體值，這可以告訴我們總共有多少含量的礦物質在一瓶水中。市面上也有販賣專門檢測TDS數量的檢測儀器，放在水裡，便可以告訴我們一杯水內溶入了多少物質。
 
TDS（Total Dissolved Solids）：溶解於液體內的礦物質總含量
 
如果觀察進口礦泉水的瓶裝標示中，都會清楚的列出所含的各個礦物質含量各有多少，一般用的單位是 mg/l：每公升含有多少毫克的含量。只要把標示上每公升的礦物質含量全部加起來，就可以得到一瓶礦泉水的TDS，就可以透過一瓶礦泉水的TDS含量來判斷礦泉水中礦物質含量的多寡。