兒童自然生態展
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改寫倦怠,做人生的主人
彭孟嫻 Jessica Peng
 
人生中的「事與願違」與「生活失序」,容易讓人產生倦怠,而人對於目標的結果論, 使得自己在遭遇瓶頸當下變得太在乎,也會因過度努力變得太忙碌。尤其當理想與實際產 生差距後,造成的失控感與無力感,讓人意志萎靡,就會出現疲憊與倦怠,要讓倦怠有效 恢復,需要在生活中按下暫停鍵。暫停不是完全停止,要有「休息期限」與「思維觀念」 來控管恢復的時間,在過長時間的停滯中,如果沒有著手解決原本的問題,反而會讓倦怠的狀況加劇。
 
人生就如同握筆作畫。在積極完成人生畫作的過程中容易忘記:並不需要在自己的人 生畫布上「急於完工」,也不需要在畫作中設定「完工時數」,但是一定要每日逐步「投 入目標」。很多人在工作與生活中急於填滿人生,殊不知可以依序進行。
                                       
多數人對於工作責任與生活事務不敢停歇,總是不斷地在趕工,深怕人生畫作當中有 太多空白,總是最後身心俱疲才意識到人生畫作也可以有一點「留白」。
 
其實,人生不需要立即做出最好的展現,可以用「合適」自己的速度,不疾不徐地逐 步勾勒出想要的生活。在人生的畫布上,你就是掌握色盤的人,你有權調動「色彩」的能 力,調出最適合你的人生色彩,就算現在你的人生畫版上的顏色不被外界所認同,也不需 要去迎合別人的喜愛,因為你有掌握人生調色盤的用色「自主權」。        
 
換言之,就算你目前的人生畫作,無法有美好呈現,這當中有家庭因素、情感因素、 工作因素,造成你的內在疲憊,導致你的生活猶如「畫錯的」或「被毀的」畫作,仍然能 夠在不滿意的人生畫作上「從新疊色」。讓新的色彩「取代」過往的倦怠,讓你在原本不如意的生活畫作,疊上新的色彩。因為握有人生畫筆的你,有「機會再造」的改變能力。
                                               
人生需要「改寫」倦怠,任何一個落差都是機會再造的時機。社會上看似快、狠、準 的高效率,都是讓現代人焦慮與不安的因素。關於工作倦怠、生活倦怠、關係倦怠,絕對 可以調整內心,做到最好的改變,因為「改變」並不需要頻換工作或者遷移生活城市,改變只需要從內心做起。當你的內心有意願想要改變,你就「立即」有改變的能力。
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