身體意象是心理學界關注的重點之一，因為它與各種精神疾病密切關聯，像是低自尊、憂鬱症與進食障礙症（Eating disorder。按：又稱攝食障礙，屬於一種精神疾患，包括狂食症、厭食症、暴食症等）。不滿意身體意象的人往往具有很強的自我意識，覺得自己的魅力低人一等，想改變容貌；反之，滿意身體意象的人，會尊重自己的身體，不受客觀的審美標準影響。

外貌是人際關係的起點

不知從何時起，我們四周充斥著使外貌自尊低落的因素，像是每天在社群媒體上看見的「臉蛋天才」（指面容出眾的人）；變成日常對話主題的肥胖談話（Fat talk，指否定身材與自我貶低的對話）；大部分的公司要求求職者的履歷表附上照片。在日常中，我們不知不覺間因長相不吃香而受輕視，或是歧視某人的樣子。在高顏質為主流的環境下，身體意象、外貌自尊與生活品質的關係密不可分，若某人無法對自身的樣貌感到滿足，那麼那個人的自尊心就變得岌岌可危。

儘管如此，很少有人正確認知到外貌自尊的重要性，一般大眾攻擊他人時，依舊愛把身體特徵作為一種詆毀人的武器。我們經常能看見網友們留言攻擊藝人的容貌。現實中與網路上皆是如此，新聞媒體上也常見對外貌的刻板印象與人身攻擊。會產生這些現象，都是因為人們不知道外貌自尊的重要性所致。令人遺憾的是，身體意象與我們如影隨形，會影響我們的日常、人際關係與思考。

外型既是身體的表面，也是內心的表現，同時，它也是人際關係的起點。

高外貌自尊的人不易受他人的言語影響，也不會在意他人的眼光；看到社群媒體、新聞媒體上的俊男美女時，或在生活中遇見外表出眾的人時，不會感到自卑，且能保有高度自信心；放假回來，看見朋友割雙眼皮和隆鼻而變漂亮時，不會心生嫉妒，更不會跟風減肥。就算他人偶爾會干涉、攻擊自身的外觀，高外貌自尊的人也能自我安慰，並快速振作起來。