人文五社聯合書展
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這正是因為害怕受傷害,所以才會拚命想把自己藏進人群、縮進角落。以前當我症狀發作、很不舒服的時候,爸爸總是半強迫的堅持帶我出門,他要我把握機會學習面對自己的狀況,不要一不舒服就想躲起來。我非常感謝爸爸的用心良苦,因為他不讓我躲起來,反而鼓勵我持續挑戰自己,終於在這樣的半推半就下,讓我克服了對人群的恐懼、活得更自信,並且學會與「不舒服」的感受共處,沒有成為畏畏縮縮的人。
 
我想藉由自己的經驗鼓勵你,不論過去有過什麼樣的經歷,試著讓自己在進入新環境時,轉換新的態度來面對。我知道這很難,但請放下先入為主的習慣,不要預設別人會用過去的方式來對待你,更不要預測事情的發展都會變得很糟糕。不論別人怎麼對待我們,都要善意做回應。
 
同時也要記住,除了真誠與善意,請不要為了「要有朋友」而討好別人。如果別人喜歡我,我很高興;假使別人不喜歡我,我也欣然接受。縱使在過程中感到挫折,也不要輕言放棄,要相信情況一定會有所改變。
 
不論別人喜不喜歡我們,我們都要成為第一個喜歡自己的人,並且用力的擁抱、接住自己。不要擔心自己沒有朋友,也不要浪費太多時間在那些不願意和我們做朋友的人身上。真心的摯友會接納我們本來的模樣,像我現在就有幾位非常要好的朋友,他們不在意我有妥瑞症,而且我們是真心的彼此相待。
 
儘量不要在人際關係裡過度的鑽牛角尖,而是要相信自己是獨特的創造。雖然你與別人不同,但並不代表比較差;你現在沒有要好的朋友,也不代表一輩子都會這麼孤單。試著把一天的心情寫下來為人生做紀錄,並且固定每天花一點時間與自己獨處、進行有意義的檢討、思考如何讓生活過得更好,進而找出自己的獨特亮點,並且把這些亮點擴大、發揮出來。
 
同時我要鼓勵你,嘗試在自己可以接受的範圍內,勇敢的走出舒適圈,去面對那些會讓你感到焦慮和害怕的人、事、物,或許你會發現,並不像自己原本以為的這麼可怕。更棒的是,你會在過程中發現,原來自己可以克服恐懼,並且變得愈來愈強大。
 
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