3-7歲的孩子在生活的很多方面都已經能夠獨立了，因此，在這個階段最重要的，是幫助孩子養成健康的自理能力，讓他們有一個快樂、健康的童年。
 
在這一章，我們還是會從飲食、運動、睡眠、情緒4個方面，來幫助這個階段的孩子激發生長潛能。
 
另外，對於3歲以上的孩子，如果有應用生長激素治療的適應症的話，我們已經可以利用生長激素來進行治療和介入了。但是目前很多醫療機構生長激素濫用的情況非常嚴重，而應該用生長激素治療的孩子，如果使用不規範，也往往達不到好的療效。
 
所以，認識生長激素的作用，掌握注射生長激素的方法，我認為是家長都需要學習的。
 
警惕「長高迷思」，別被增高藥「坑」了
 
跟大家分享個案例。一天，門診來了一位女孩，11歲，因為個子一直偏矮，所以家人為她買了口服的增高藥，連續吃了3年。我們幫她拍了檢測骨齡的X光片之後發現，她的骨齡已經15歲。女孩如果骨齡達到14歲，基本上就不會再長高了，所以她這輩子的最終身高就是137公分。
 
我講這個痛心的案例，是要揭露一個社會亂象：很多父母害怕孩子長不高，所以亂投醫，胡亂給孩子買增高藥。我見過許多這樣的父母，他們特別焦慮，對孩子的身高過度關注，每天帶著孩子滿街求醫問藥。這種情況，我把它稱為「長高迷思」。
 
過度地關注長高，給孩子濫用口服增高藥，不僅不會讓孩子長高，還可能導致很多無法挽回的後果。
 
關於口服增高藥，大家通常有很多誤解。首先，對於大部分孩子來說，如果不改變他的生活習慣，不去找到他生長較慢的根本原因，即使吃了增高藥也沒什麼用，反而會耽誤孩子生長發育的最佳時期。
 
其次，現在口服增高藥裡往往會添加一些孩子不需要的成分，引起孩子性早熟。可能剛開始服用的時候，孩子的生長速度會加快，父母會覺得很高興，但是過不了多久，孩子的生長板會提前閉合，意味著孩子再也長不高了。
 
口服增高藥有哪些「坑」
 
我把最常見的口服增高藥進行分類，列出口服增高藥的「4大坑」。