▎第一章　從前從前，有個不可靠的敘事者自己蹲進牢裡——勇敢凝視你的故事
 
我們這麼怕的究竟是什麼？顯然不是盯著陰暗的角落，開燈，然後發現一窩子蟑螂。螢火蟲也喜歡伸手不見五指的地方，黑暗裡也有美，但我們得願意凝視才看得見。
 
——《也許你該找人聊聊》
 
人生如戲，戲中又有戲。有人說人生就像活在果殼裡，幾個小故事組成中故事，幾個中故事又結合成造成當前處境的大故事。可是，這種說法真的正確嗎？很多人以為自己的人生路是被一連串的遭遇決定的。事實上，《也許你該找人聊聊》裡的人一開始都這樣想。約翰之所以會來找我，是因為他覺得全世界都在跟他作對：家人老是抱怨個沒完，身邊的人全是讓他沒法好好過日子的「白痴」，而且他睡不好——在他看來，「睡不好」是攪亂他現在的故事的元兇。在人生不順遂的時候，我們常常覺得自己是環境惡劣以至於此。但我們之所以會這樣想，其實是因為視野有限，漏掉重要的真相，也簡化複雜的過程（更好也更深刻的問法是：那些遭遇是怎麼發生的？我們稍後會進一步談）。
 
請別誤會，我不是說你的遭遇不重要——遭遇當然重要：人的生活會受處境影響，有些人的處境又尤其具有挑戰性。可是，我們必須牢牢記住兩件事。第一，即使面臨挑戰十足的處境，這種處境有時也是我們自己創造的。我想到的是夏綠蒂的例子：她總是喜歡上不太可靠的人（例如她在候診室勾搭的靚仔），經常陷入既渴望又失望的處境，但這種處境有一部分是她自己造成的。夏綠蒂從小不斷上演同樣的戲碼：愛上不值得信賴的人，為這段戀情受苦，卻又弔詭地因為這段關係而有安全感。剛開始的時候，夏綠蒂看不見自己在這齣戲裡的角色——她只看到布景和其他角色。