心情好，沒煩惱

輯一　簡單生活，自在快樂

  ●  簡單生活的快樂十法　　　  ●  克服懦弱，建立自信
  ●  學習克制自己的情緒　　　  ●  將壓力轉化為動力
  ●  克服悲傷和情緒低落　　　  ●  要自尊，但別死要面子
  ●  學習跟壓力做朋友

輯二　一天多一點放鬆

  ●  不神經，好優質　　　　　  ●  一天多一點放鬆
  ●  別讓心理超出了負荷　　　  ●  摒棄嫉妒，輕鬆快樂
  ●  不看消極，只取積極　　　  ●  用積極的心態取代自憐
  ●  調整自己的心理弱點

輯三　每天的信心喊話

  ●  學會放棄的哲學　　　　　  ●  培養自信心的公式
  ●  避免生氣有方法　　　　　  ●  別讓小事牽著鼻子走
  ●  心情放鬆，找個朋友聊聊　  ●  養成隨時快樂的習慣
  ●  每天給自己信心喊話

輯四　用活力取代壓力

  ●  健康心理必備的營養素　　  ●  用活力取代壓力
  ●  善於化悲觀為樂觀　　　　  ●  從挫折中站起來　
  ●  心態決定命運　　　　　　  ●  愛自己，先愛別人