總認為事情應該如何發展,什麼都是理所當然
生命突破點:放下「應該」的控制
「他們應許人得以自由,自己卻作敗壞的奴僕,因為人被誰制伏就是誰的奴僕。」 ─ 彼得後書2章19節
期待,不等於應該。
如果你可以決定自己要怎麼想,那麼別人也可以決定他要怎麼做。這是生而為人,最基本的生存自由。就連至高無上的神,即使祂為每個人都預備了一個最棒的生命計畫,仍舊賦予人類自由意志,自行決定要不要回應命定。
保留這樣的自由給別人,其實也同時意謂著,放自己一馬。因為當你認為別人應該怎麼做的同時,代表已經將主導權交出去。別人的行為吻合期待,就開心不已;反之,便開始出現失望或是生氣的反應,甚或可能因此感到受傷,暗自垂淚。
有位婦女因為情緒問題,主動尋求諮商協助。前幾次的諮商,大多是在數落身旁家人的不是,從伴侶抱怨到子女,她不解,為什麼周遭所有人的表現都不如己意,似乎總要惹她生氣,而且永遠都不瞭解她真正的需要,還離得遠遠的。
年輕諮商師沒碰過這樣的個案,一時之間也不知道該如何破解這種自怨自艾的狀態。每次要跟這位個案碰面之前,心裡就很痛苦,感覺自己又要被當垃圾桶一直到倒,倒到想逃。
實際上,個案在諮商室裡不斷抱怨,這樣的現象很正常。若不是因為碰到過不去的認知或情緒障礙,個案就不會花錢找諮商師了。但持續處在埋怨現狀的階段也行不通,因為卡住個案的問題會永遠得不到解決。
改變的契機在於,如何透過個案跟諮商師的互動方式,找出她在現實生活中的人際盲點。以上述那位婦女為例,她在諮商室裡的表現,以及帶給諮商師的感覺,其實就是她與家人互動關係的縮影。
理解到這一點,諮商師便可以在個案抒發情緒過後,分享這樣的觀察和不舒服的感覺,幫助個案「換位思考」,也就是從旁人的角度來看同一件事,也體會感受。藉此可以幫助婦女反思,原先以為的排擠,有沒有可能是因為她的態度太強勢,別人達不到期待時又暴怒,因而把身旁的家人都一一推開?