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福爾摩斯思考術

福爾摩斯思考術

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內容簡介

我們有所見,不代表我們有所察。固有的偏見左右了我們的思維方式,給我們設置了種種限制,導致我們與真實的世界相隔絕。是的,我們都在戴着有色眼鏡看世界。

正如福爾摩斯所說,「我認為人的大腦原本像一間空空的小閣樓,應該有選擇地放一些家具進去。」實際上,這個「大腦閣樓」的功能就是負責存儲及梳理各類信息。那麼,如何管理好大腦閣樓,讓自己的思維更敏捷、更具洞察力呢?

心理學家瑪麗亞•康尼科娃認為,如果想摘下有色眼鏡,像大偵探福爾摩斯一樣明察秋毫,清醒地看到事物的本質,我們就應該了解大腦的兩套思維系統——福爾摩斯系統和華生系統。前者警醒、專注,擅於自省和推理;后者行動迅速,卻總是受到慣性的支配,遇到突發狀況就手足無措。

通常,我們都在無意識地使用華生系統,導致做出錯誤的決策,留下人生敗筆。實際上,我們完全可以通過留心觀察、培養正念、三思而后行、、質疑假設等訓練,調動出內在的福爾摩斯系統,將這種明智、縝密的福爾摩斯思考術培養為常用的思維模式。只有這樣,我們才能在這個信息轟炸的時代厘清自己的大腦閣樓,並且擁有福爾摩斯般的智慧及洞察力,做出最明智的決策。

瑪麗亞·康尼科娃(Maria Konnikova),畢業於哈佛大學,美國哥倫比亞大學心理學博士。她為《科學美國人》撰寫心理學專欄,曾為BIG THINK(智囊)非常著名的「藝術的選擇」(Artful Choice)專欄撰稿。她的作品經常被《大西洋月刊》、《紐約時報》、《華爾街日報》、《波士頓環球報》、《觀察家報》等多家知名媒體所刊用。
 

目錄

前言

第一部分 理解你自己
第1章 福爾摩斯的思維模式
從一滴水看到大西洋:科學的思考法
大腦中的快系統與慢系統
打破自動駕駛模式,提升正念
第2章 探索大腦閣樓
將合適的家具放進閣樓
給大腦的結構重新布線
啟動環境:偶然事件的力量
懷疑自己,用心觀察

第二部分 從觀察到想象
第3章 觀察的力量
專注絕不是小兒科
改善我們的自然注意力
第4章 發現創造力和想象力的價值
克服對於不確定性的恐懼
保持心理距離
通過音樂、閱讀、沐浴等方式保持距離
通過物理距離來保持距離
通過冥想保持距離
保持大腦閣樓的整潔有序

第三部分 演繹的藝術
第5章 為大腦閣樓導航:從事實開始演繹
合理演繹的困難:掌舵的內在敘事者
學會從偶然因素中辨別關鍵因素
不大可能不是不可能
第6章 維護大腦閣樓:學無止境
將習慣從無意識帶回正念
自負的風險
發現自負的信號
好消息:即便你已經停止了學習,那麼再繼續學習,也為時不晚

第四部分 自我認知的藝術
第7章 動態閣樓:拼出全貌
了解你自己以及你周圍的環境
認真仔細地觀察
想象:創造你有可能認為自己不需要的空間
演繹—僅從你觀察到的東西來演繹
堅持寫日記
第8章 人非聖賢
知識與動機的囚徒
輕率魯莽?
獵人的思維
時刻戒備,提高警惕
調整方法
適應能力
對局限性的認知
平靜下來
警覺意識

結束語
致謝
延伸閱讀
 

詳細資料

  • ISBN:9787508649092
  • 規格:293頁 / 普通級 / 1-1
  • 出版地:中國

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