ACSM 體適能手冊(第二版)

　　讓ACSM的體適能專家幫助你控制你的體重，提升你的肌力和柔軟度，強化你的心肺，並讓你感到生命多美好。

　　本書精華包括：

　　●有顏色號及條理有序的指引，讓你有最個人化的運動課程。

　　●有67張彩色照片，示範出肌力及柔軟度運動的正確技巧。

　　●有適當的評估工具，讓你在恰到好處的體適能層級運動。

　　●有容易使用的運動日誌，來記錄你的進步情形。

　　●有選擇體適能器材、購買錄影帶及參與體適能中心的指引。

　　在ACSM體適能手冊中，能符合你基本的體適能需求。