四季適膚適齡手工皂：以天然食材特調。11款經典皂方×25款樂活皂×11道輕料理

作皂前一定要了解的二三事
●冷製皂、熱製法（液體皂）做法
●開始動手前先做好防護
●工具大集合
●常用油脂
●有關香氛
●有關色染
●手工皂裡常用的添加物

油脂皂化值與油脂11個靈活運用的四季經典配方
●混合型及乾性肌膚適用──經典配方A款
●敏感及所有肌膚適用──經典配方B款
●一般肌膚適用──經典配方C款
●一般及乾性肌膚、老人嬰兒適用──經典配方D款
●所有肌膚適用──經典配方E款
●所有肌膚適用──經典配方F款
●所有肌膚、刮鬍皂或寵物洗毛適用──經典配方G款
●所有肌膚適用──經典配方H款（液皂）
●油性及一般肌膚或洗髮適用──經典配方I款（液皂）
●較敏感型膚質或洗臉皂適用──經典配方J款（液皂）
●家事用液皂適用──經典配方K款（液皂）

25款針對不同膚質設計的質樸樂活皂
●蘋果＋牛奶。溫和又滋潤──蘋果調味乳皂
●酒釀＋蛋。保濕、抗氧化兼具──酒釀蛋皂
●豆漿＋洗米水。滋養、清潔力佳──東方美人皂
●薄荷＋牛蒡。清爽控油──仲夏冰清皂
●苦瓜＋小黃瓜。鎮靜、美白效果佳──田園瓜皂
●?梨＋椰奶。洗出細緻──熱帶風情皂
●桂花＋如意波斯茶。養顏抗敏──桂花秋香皂
●苦甜巧克力。修復肌膚必備──濃情巧克力皂
●波菜＋番茄。抗氧化聖品──紅配綠皂
●蜂蜜＋蜂王乳。修復力極佳──蜂皂
●葡萄柚＋高麗菜。消炎抗菌──型男專屬皂
●燕麥＋黑糖蜜。保濕極品──給阿媽的皂
●茶樹＋尤加利。抗菌、止癢──寶貝寵物皂
●南瓜＋咖啡。代謝力、緊實度佳──南瓜配咖啡皂
●芹菜＋絲瓜。鎮靜、美白聖品──美白淨顏Bar皂
●酪梨＋綠藻。皮膚再生，皺紋不要來──秋高氣爽皂
●蘆薈汁＋蘆薈粉。肌膚細?再升級──沙漠湧泉皂
●綠豆＋甘草＋金銀花。抗炎舒緩──青春時光皂
●紅酒。減壓放鬆──抗壓皂
●洋甘菊。敏感肌膚必備──洋甘菊香波皂
●綠茶＋橄欖。對抗自由基──來自地中海皂
●柚子＋優格。抗油、皮膚再生──綠柚子皂
●何首烏＋迷迭香。髮絲光澤有彈性──Jojoba抗敏洗髮精
●環保無污染──去污清潔液
●接骨花＋荷葉。收斂抗浮腫──煥膚洗臉液

11道由入皂食材所衍生的輕料理食譜！
●豆漿豆腐燒
●日式牛蒡
●涼拌苦瓜
●桂花醬
●椰奶甜糕
●布朗尼蛋糕
●番茄沙拉
●高麗菜沙拉
●南瓜馬鈴薯沙拉
●酪梨蝦沙拉
●紅酒牛小排

動手來做皂吧!--Part 1 冷製皂（Cold Process）
動手來做皂吧!--Part 2 液體皂（Liquid soap）
常見問題Q&A
後記

作者序

　　編輯lina找我出皂書，是一年多前的事了，當時我聽了並不以為意，認真的苦拼著我的第二張女裝證照。在拿到女裝乙證後，她又重提了一次，我才知道，她原是當真！

　　這幾年，手工皂和我已經是關係密不可分的partner，雖然我已不再為學員上課，偶爾接一些講座或邀稿，但是從沒停止持續的攪皂打皂，在生活周遭，它隨處可見和我形影不離。就如我十年前的想法，我可以出書教學只為推廣這個好東西讓有緣者受用，亦可退而求其次的持續享受它的呵護，這確是一件讓我感動的好事！

　　夏天在廚房作皂，充分感受千百滴汗水從身體由上滑下的排毒感覺，暢快！常有同好告訴我，我的皂和別人很不一樣「就像是Elisa的皂」，這個說法我很喜歡，皂由心生、皂如其人。每一次的創作代表著自己的想法和心境，熟識我的讀者或許可以在這次的作品當中看到我的些許轉變！

　　欣見台灣的手工皂喜好者這幾年蓬勃的發展著，不管你是賣家或是使用者，希望大家莫忘初衷，珍惜身邊的資源和環境，讓手工皂能造福更多的朋友。