前言
The Teaching教導
 
它像石頭一樣古老，
它隨著人類來到地球。
它給予人類一條出路，
離開悲苦編織的大網。
 
但人類需要為此付出代價：
我們必須觀察自己，
客觀觀察我們的行為，
以及我們內在外在的反應。
這意味著對於通過觀察自己發現的恐怖狀況
既不執著，
也不去改變。
 
就像一個淘氣的孩子，
用棍子翻轉一塊石頭，
發現下面爬滿蠕蟲，
卻克制自己不去踩踏牠們。
 
——選自雷德•霍克（Red Hawk）《力量之路》（The Way of Power），第67頁
 
第一章
Self Observation——Know Thyself
觀察自己——瞭解自己
 
知人者智，自知者明。
——老子《道德經》，第三十三章
 
去瞭解你自己吧，人生逆旅中疲憊的靈魂。
 
我迷失了。我已經忘了「我是誰」和「我為什麼來這裡」。
 
瞭解自己是人類的一種基礎靈性教導，自從具有大腦新皮質或者說具有人類大腦的人出現以來，一直都有老師在進行這樣的教學。「瞭解自己」這句話被書寫在畢達哥拉斯學院的大門上，被鐫刻在特爾斐阿波羅神廟的入口處。它也是蘇格拉底、奎師那（Krishna）、佛陀、老子、耶穌、拉瑪（Rama）的教學內容。在覺醒的道路上，這種教學是最根本的。
 
瞭解自己最核心的工具就是觀察自己。佛陀稱之為覺察，奎師那稱之為冥想，耶穌稱之為見證，葛吉夫先生稱之為觀察自己。這是一種沒有語言的祈禱。這是一種行動中的冥想。除非我能瞭解自己，否則我都在被習慣所驅使。我既無法看到這些習慣，也無法控制它們。我就是一部機器，一個自動裝置，一個原地轉圈的機器人，只能夠不斷重複自己的習慣。我沒有覺察力，完全是無意識、習慣和機械性的。我想像自己有意識、清醒和有覺察力，只因為我的眼睛是睜開著。但我的習慣卻是無意識、自動運行的，其中沒有意志，也沒有意圖。在內在，我是沉睡的。