〈思秋期的生活方式，決定老年生活幸不幸福〉
 
四十到六十歲這個階段，正是工作上能否出人頭地、倖存下來的競爭高峰期直到迎接退休時期。而家庭上，正是小孩升學、就業、結婚等人生大事接踵而至，生活環境瞬息萬變的時期；從房貸到夫妻關係，很多時候都叫人不得喘息吧。
 
正因為如此，如果沒有「更年期障礙」所造成的身心不適，恐怕難以察覺到自己正處於「進入人生之秋的時期」。
 
我並無意恐嚇，不過，年紀大了以後，從健康狀況到經濟能力，思秋期的生活方式都可說是走上幸福或不幸的分叉路口。
 
總而言之，思秋期大致會發生兩大變化。
 
一個是荷爾蒙平衡改變，另一個是額葉功能低下。不論哪一個，均會造成身體及心理的偌大變化。思秋期堪稱大人轉老人的過渡期，如果我們過得漫不經心，後果是很危險的。
 
說得明白一點，四十多歲就身心衰老的人，其實比想像還多。但是，也有人像吉永小百合那樣，年過七十依然是個「有魅力的女人」。換句話說，老年人的狀況因人而異，甚至可能天差地別，端看發生這兩大變化的時期＝思秋期，你是怎麼度過的。
 
〈荷爾蒙低下帶來的身心變化〉
 
荷爾蒙的分泌於二十多歲達到巔峰狀態，但到了中老年就會慢慢減少下去。而荷爾蒙減少所帶來的影響，就是身心出現各種不適，也就是所謂的「更年期障礙」。不只女人，男人也有更年期障礙，這點已相當為人所悉，相信各位都知道了吧。
 
女人在五十歲左右，女性荷爾蒙一下驟減，並且開始停經，而男人的男性荷爾蒙通常是隨著年齡慢慢減少。不過，有些男人不是因為年齡，而是壓力等因素導致男性荷爾蒙驟減，這種情況稱為「LOH症候群」（晚發性性腺功能低下症候群），因為這個原因而於更年期出現各種症狀，就稱為「男性更年期障礙」。
 
症狀有疲勞感、發熱感、發汗、暈眩等身體症狀，以及憂鬱、體力下降、專注力及記憶力低下等精神症狀。不過，有人完全感覺不到這類自覺症狀，因此過去才會不知道男人也有更年期障礙這回事。
 
為慎重起見，我必須再說明一下，男性荷爾蒙不只男人有，女性荷爾蒙也不只女人有，其實，男人也有女性荷爾蒙，女人也有男性荷爾蒙。只不過青春期以後、成人期這段時間，男人大量分泌男性荷爾蒙，女人大量分泌女性荷爾蒙，於是各自的性荷爾蒙占上風了。