值得你分神一讀
■ 提要
★ 全球翻譯超過30種語言，亞馬遜年度最佳商業書！
★ 18項實戰策略，助你提升專注力與生產力！
★ 深度工作力＝更少時間，創造更高價值的成果
在這個充滿干擾的時代，我們被社群媒體、電子郵件、即時通訊牽制，導致專注力不斷流失，工作效率低落。然而，真正能讓你脫穎而出的，是「深度工作」——高度專注、不受干擾地投入高價值任務的能力。
📌 你將學到
✔ 如何擺脫分心，提高專注力
✔ 如何建立個人深度工作模式，提升學習與創造力
✔ 如何透過科學方法掌控時間，平衡生活與事業
如果你希望在現代職場提升競爭力、強化學習效率，這本書將是你的最佳指南！
■ 心得
作者 Newport 以史密斯農場管理的案例比喻深度工作的重要性——在該地大多數的農場都有乾草製造機，農夫們在夏天製作調製乾草供冬日牛隻食用，節約飼料費；但與此同時也有燃料、機器維護和乾草儲存的成本，該農場主在算過一筆帳後發現，那些時間拿來養雞可以創造更大的價值，此外也能維持土壤肥沃度。同理，將心力投入高回報的專注工作，而非零碎、低價值的任務，才能創造真正的成果。
此外，《Rapt》 一書的科學作家 Winifred Gallagher 曾提到：「你是誰，你思考什麼、感覺什麼、做什麼，你愛什麼——這一切，都是你專注的總和。」如果我們把注意力放在焦慮與雜事上，生活將充滿痛苦；反之，若選擇專注於真正重要的事，將能提升幸福感與成就感。
這正是《深度工作力》的核心理念——在這個容易分心的時代，專注已成為一種競爭優勢。頻繁切換任務會導致「注意力殘留（attention residue）」，影響表現與創造力。因此，學會有意識地管理專注力，避免資訊過載，將是知識經濟時代成功的關鍵。
📖 延伸閱讀推薦：如果你對深度工作感興趣，也可以參考《慢速工作力》，前者探討「為什麼要深度工作」，而《深度工作力》則提供實戰方法「告訴你要如何深度工作」，使我們專注、產出高價值成果！
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