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5 原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則
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原子習慣：細微改變帶來巨大成就的實證法則

詹姆斯‧克利爾

79折$ 260
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Nicole
Lv.4
看此會員所有評鑑 
5.0
|
2025/04/21
細微改變帶來巨大差異
1.讓提示顯而易見：設計一個明確的提示，讓你輕鬆注意到該做的行為。
2.讓習慣有吸引力：將習慣與愉快的事情結合，使得這個行為變得令人期待。
3.讓行動輕而易舉：降低行動門檻，使得開始變得簡單且毫不費力。
讓獎賞令人滿足：設計能即時滿足的獎賞，幫助你堅持並享受習慣養成的過程。