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5 正念減壓的訓練：風行全球，哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用
中文書
心理勵志

正念減壓的訓練：風行全球，哈佛醫學院、Google、麥肯錫、蘋果都在用

陳德中

79折$ 237
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你好
Lv.2
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5.0
|
2025/05/09
基礎正念概念
正念可以用在慢性疼痛、焦慮、憂鬱、睡眠障礙，並增強免疫系統、專注力、情緒管理能力、復原力、創造力、領導力與人際溝通能力、學習效率與情緒平衡，並可優化大腦。
能改善健康、工作與家庭生活！
作者還特別錄製「正念練習引導」音檔，免費提供本書讀者自行練習，掃QR code即可，作者的聲音也讓人很自在放鬆。