講「靜心思維」，避免自己內耗過多自己在煩（作無用功）。
書評：停止職場內耗，遇事不心累的靜心思維
何があっても疲れない心をつくる 職場ですり減らないための34の「やめる」
整體評價： ★★★★☆
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通用程度： ★★★★✬
實用價值： ★★★★☆
內容深度： ★★★★☆
敘事密度： ★★★☆☆
論述易讀： ★★★★✬
翻譯排版： ★★★★✬
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【內容】
這本書是講「靜心思維」，不是要你去減少組織內耗或防止他人對你內耗，而是避免自己因與其他人職場內耗而消耗過多自己在煩（作無用功）。
關於情緒的產生、本質、與運作經營，本書所述屬一般通念下的感覺。作者為心理（諮商）師以實證有效為主。
註：此處說的有效是指解決對象心理上的問題，降風險減損害；不是解決其職場上的實質問題。能改善的當然還是去改善，但對不能改善的東西過於回想強化自己的負面感受也不會得到新的解決或是預防策時，就沒有幫助了。
【實用價值】
算可參考具實用性。但這類問題主要還是在程度上的拿捏。本書講的目標原則上是對「本質上無法解決、改變的事情」。
【翻譯與排版】
翻譯：良好。
排版：原文書 2023/5/27 出版，繁中版 2024/9/4 出版。譯本速度正常（2年內）。
原書名取的「34項〇〇〇〇」被拿掉是好事，因為很多點是在重覆述說相同的概念。
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補註1：書評為對書評比解析、提論延伸等；不是內容摘選、不是讀書心得、非代替買書用。
補註2：深度密度評比，為相對於：從書名系列推斷，預想目標讀者程度為參照。
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