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5 焦慮新解：區分「假焦慮」、「真焦慮」，瞭解並克服身體的恐懼反應
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心理勵志

焦慮新解：區分「假焦慮」、「真焦慮」，瞭解並克服身體的恐懼反應

艾倫・沃拉

9折$ 432
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VIVIANNA
Lv.6
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3.0
|
2025/09/03
真焦慮／假焦慮
這本書最新的認知，就是分出了真焦慮跟假焦慮。那假焦慮可能是來自於你身體各方面的影響跟病痛跟發炎反應導致的， 就是所謂的身體影響了心理。 這方面其實是比較好解決的？ 你搞定了身體方面的問題，你的焦慮就能得到解決。 其實大概還是老話一句。好好吃飯好好睡覺好好生活， 但是很難啊。