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4.5 史上最有效瘦身毛巾操：最權威的醫師讓你瘦(隨書附贈 大學星正妹示範「特效瘦身毛巾操教學DVD」)

史上最有效瘦身毛巾操：最權威的醫師讓你瘦(隨書附贈 大學星正妹示範「特效瘦身毛巾操教學DVD」)

中文書
生活風格
9折$ 252
4.5 /5
3位讀者評分
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立即評分

全部書評 | 共3則書評

評鑑星等(可複選)
評鑑日期
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衡怡紅
5.0
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2011/12/07
不需要很大的空間就能做的毛巾操，即使是租屋族也很適用。
每次做完後身體的曲線都會一點一點的雕塑出來，特別是書裡面上半身的鍛鍊比較多，每次做完肩膀會比較鬆，脖子僵硬的問題也有改善。
個人認為美中不足的是腿部的鍛鍊比較少，對於長久坐辦公室的人來說，下半身的雕塑有點少。
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Mango
5.0
|
2011/04/10
光碟影片大概33分鐘，影像品質還不錯，示範動作很清楚也很確實，每個動作的影片都分三個階段重複示範，但可惜的是停留時間真的不夠久(可能也是因為影片長度關係)，不過我認為只要熟練後其實不需要照著影片的節奏，只需要稍微看一下動作的示範與提醒，自己就可以按照自己的步調下去施行即可。另外就是在每個動作的第二階段都會有該動作的注意事項，可惜的是出現的時間太短了，雖然很細心做了提醒的動作，卻忽略了使用者需花時間注意文字的內容，是比較遺憾的地方，但如果有需要也可以自行停止撥放認真觀看細節。
作者寫這本書很用心而且非常細心，內容很充實，很細微的部分都有寫到，書中還會畫上箭頭提醒讀者要注意的地方與動作施行的方向，照片與印刷的品質很好，也很貼心地附上瘦身菜單，還有舉一些例子幫助外食族在瘦身期該如何選擇的食物，很喜歡這本書把每個動作可消耗的熱量都標上，毛巾操在實際操作過幾次後覺得身體的狀況有明顯的改善，真的很適合懶人族在家自行運動!
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Michelle
3.0
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2011/03/10
書的內容還可以，但是光碟製作不佳，分解動作雖確實，但是每一次要做10秒，但影片並未停留，讓學的人得不斷的按暫停才能繼續。
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