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5
用對方法,關節不痛
中文書
醫療保健
葉雅馨
大家健康雜誌
|
2011/03/30
9
折$
225
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5
/5
3位讀者評分
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共3則書評
評鑑星等
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5星
4星
3星
2星
1星
評鑑日期
全部
最近一個月
最近三個月
最近半年
最近一年
最近三年
三年以前
小智
5.0
|
2016/08/31
會購買這本書是因為家中剛好有長輩正苦於關節問題,我也藉此機會打開了對關節的認識,我們都知道關節炎就是關節發炎,但能講出更深入內容的人卻寥寥無幾,而此書剛好分7個階段,從認識篇講到飲食篇,從飲食篇講到治療篇,讓每個人都能淺顯掌握看似複雜的醫療名詞。其中,我最喜歡的部分是書中闡述了許多生活中常見的迷思,導正了我許多有關骨骼保健的觀念。隨著年紀漸增身體毛病一定會露出原形,但只要留意飲食習慣、了解適合自身的運動方式,這些小毛病一點也不可怕,並且,只要留心照顧,也能愈活愈健康!整體而言,此書除了擴展讀者的知識,同時是一本非常實用的書,內容不僅涵蓋了患者的身體照護,同時提及如何照顧患者的心理健康,我從中受益,也希望能分享給其他讀者。
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阿呆
5.0
|
2016/07/15
關節只要變天就很有感,吃了很多保健食品感覺也沒什麼效果,發現只要用對方法,有時候比吃保健食品更有效,最重要的是走路的姿勢,姿勢正確比什麼都來的重要,還好有看到<用對方法關節不痛>這書,終於不會因為用錯方法而花冤枉錢。
這本書我們從保養關節做起、如何辨別關節的「痛」、關節術後保養,和一些正確觀念等,我參考書上的方式開始調整生活方式,漸漸感覺關節不再是天氣變化而酸痛,這真是一件開心的事!
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瑄
5.0
|
2015/07/30
隨著年齡增長,身體鈣質流失,骨骼將因此出現各種問題,好比說退化的關節容易覺得痠痛。尤其現今各種關節炎疾病已不再是老年人的專利,除了需特別留意家中年邁長輩的關節問題外,年約40歲以上的青壯族也要開始預防骨骼保養。
此書除了介紹如何認識關節炎的預防與治療觀念外,更可從飲食與居家環境開始著手改變。此外,可進行適當的運動增加肌肉、關節與韌帶的力量。最後還由物理治療師親自示範,提醒讀者一些生活中不經意卻又會為關節帶來損害的動作。
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